2024年立定跳远活动教案(精选 .pdfVIP

2024年立定跳远活动教案(精选

一、教学内容

本节课选自体育与健康教材第七章《跳跃与跳远》，主要详细内

容为立定跳远技术动作讲解与训练。包括立定跳远的准备姿势、起跳

要领、空中动作、落地技术及全程动作的连贯性。

二、教学目标

1.让学生掌握立定跳远的正确技术动作，提高跳跃能力；

2.培养学生的协调性、灵活性和爆发力；

3.增强学生的团队合作意识，培养积极进取的体育精神。

三、教学难点与重点

1.教学难点：立定跳远起跳时的用力顺序、空中动作的协调性和

落地时的稳定性；

2.教学重点：起跳要领、空中动作的舒展和落地的平稳。

四、教具与学具准备

1.教具：立定跳远垫子、测量工具、示范用立定跳远模型；

2.学具：运动服装、运动鞋、毛巾、水杯。

五、教学过程

1.实践情景引入（5分钟）

通过讲述我国运动员在立定跳远项目上的优异成绩，激发学生的

学习兴趣。

2.技术讲解与示范（10分钟）

（1）讲解立定跳远的准备姿势、起跳要领、空中动作、落地技

术；

（2）示范全程动作，让学生直观地了解技术要领。

3.分组练习（15分钟）

将学生分为若干小组，每组由一名组长带领进行立定跳远练习，

教师巡回指导。

4.例题讲解（10分钟）

选取一名动作规范的学生进行现场示范，针对其动作进行讲解，

强化技术要领。

5.随堂练习（15分钟）

学生独立完成立定跳远动作，教师进行个别指导。

6.小组竞赛（10分钟）

组织小组间立定跳远比赛，培养学生团队合作精神。

对学生在练习中的表现进行点评，强调动作要领，鼓励学生继续

努力。

六、板书设计

1.立定跳远技术要领；

2.竞赛成绩及点评。

七、作业设计

1.作业题目：复习立定跳远技术动作，录制练习视频；

2.答案：按照课堂所学，完成立定跳远动作，视频至指定平台。

八、课后反思及拓展延伸

1.反思：关注学生在练习中的个体差异，调整教学方法，提高教

学效果；

2.拓展延伸：推荐学生参加校内外立定跳远比赛，提高竞技水

平。

重点和难点解析

1.立定跳远起跳时的用力顺序；

2.空中动作的协调性和舒展；

3.落地时的稳定性；

4.教学过程中的分组练习与个别指导；

5.作业设计中的练习视频录制与。

一、立定跳远起跳时的用力顺序

1.强调起跳时脚跟、脚掌、脚趾的用力顺序；

2.示范正确动作，让学生感受用力顺序；

3.通过对比练习，让学生体会正确与错误用力顺序的差异。

二、空中动作的协调性和舒展

1.讲解空中动作要领，强调双臂摆动、腿部伸直；

2.示范空中动作，让学生模仿学习；

3.通过辅助练习（如跳绳、拉伸等），提高学生的协调性和灵活

性。

三、落地时的稳定性

1.讲解落地技术，强调膝盖微弯、脚跟先着地；

2.示范正确落地动作，让学生感受落地时的稳定性；

3.加强落地稳定性训练，如跳跃后站稳、平衡练习等。

四、分组练习与个别指导

1.合理分组，确保每组学生水平相近；

2.安排责任心强的组长，带领组员进行练习；

3.教师巡回指导，关注每个学生的动作细节，及时纠正错误；

4.针对不同学生特点，给予个别指导。

五、作业设计中的练习视频录制与

1.明确作业要求，让学生了解录制视频的目的；

2.指导学生如何拍摄高质量的视频，如角度、距离等；

3.规定时间，确保学生按时完成作业；

4.教师认真观看学生的视频，给予及时反馈。

本节课程教学技巧和窍门

一、语言语调

1.讲解技术要领时，语言简练、清晰，语调富有激情和感染力；

2.示范动作时，边示范边讲解，注意语速和示范速度的匹配；

3.鼓励学生时，语气亲切、热情，激发学生的积极性。

二、时间分配

1.