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双相情感障碍的最佳治疗方案

双相障碍是一种终身疾病，需要针对起伏

的精神状态持续药物治疗。找到合适的药物治

疗方案需要反复试验，因此与医生密切合作来

评估你的治疗效果以及药物副作用非常重要。

1、情绪稳定剂

这些药物有助于稳定情绪波动，防止双相情感障碍的高涨和低沉

状态。如药物锂、奥卡西平等通常长期用于治疗。

2、非典型抗精神病药

非典型抗精神病药物，也称为第二代抗精神病药（SGAs）较少引

起与运动有关的副作用，可与其他药物一起使用，如氯氮平、奥氮平

等。

3、抗抑郁药

单独服用抗抑郁药物可能会导致某些双相患者躁狂发作，因此通

常与心理稳定药物或抗精神病药物一起使用，如帕罗西汀和舍曲林等。

4、组合

非典型抗精神病药和抗抑郁药的药物组合，用于治疗双相障碍的

抑郁症状，不引发躁狂发作的有效方法。

5、抗焦虑药物

苯二氮卓类药物，有时会用于双相情感障碍患者的短期治疗，有

助于缓解焦虑和改善睡眠。

（以上信息仅供参考，具体如何服用药物，请咨询医生）

心理治疗与药物联合使用也是治疗双相障

碍的有效方法。通过心理治疗，也称为谈话治

疗，双相情感障碍患者可以更多地了解如何管

理病情，了解其症状和触发因素，并更好地控

制自己的情绪。治疗师也可以是重要的情感支

持者。

6、认知行为治疗（CBT）

这种一对一疗法重点在于识别和改变消极或有害的行为和思维模

式，并创造积极健康的模式。它还可以帮助你识别双相情感的触发因

素，制定有效的应对策略来渡过难关，并学会如何应对双相情感障碍

的压力。

7、心理教育

有关双相情感障碍的教育，对于患者了解双相障碍，了解如何获

得正确的治疗和最佳支持，并且帮助亲人更好地了解双相情感障碍特

别有帮助。

8、人际和社会规律疗法（IPSRT）

这种疗法专门用于治疗双相障碍。当与药物联合使用时，被证明

非常有效。它专注于帮助你坚持一贯的日常生活规律（包括睡眠模

式），并解决可能影响这些规律的人际关系问题。

9、家庭疗法

因为与双相情感障碍患者相处是艰难的，家庭咨询是另一种帮助

你的亲人了解病情并让他们参与治疗的方式。它还可以帮助你和你的

家人更好地沟通，制定解决问题的策略，应对双相障碍引起的情绪波

动和其他困难情况。

10、小组治疗

加入双相情感障碍患者小组也可以帮助你更好的观察自身情况。

小组可以提供应对双相情感障碍的挑战，使用新药物和改善关系方面

的建议。集体治疗可以成为额外的积极的支持来源。

11、减轻压力

压力可以引发情绪的重大变化，对于双相情感障碍患者来说，减

压至关重要。减轻压力的一些好方法包括定期锻炼和练习冥想，瑜珈，

太极等放松方式。

12、练习健康习惯

健康的习惯，如饮食均衡，定期锻炼，良好的睡眠，而不用酒精

或非法药物进行自我治疗，有助于稳定双相患者的心情。

13、建立生活规律

建立生活规律并始终坚持，也可以帮助你稳定心情。每天按时作

息，吃饭，锻炼和服用药物。

14、监测症状

跟踪症状和感受可以帮助你识别触发因素，并确定何时出现双相

障碍。专家建议经常使用日记或在线心情追踪器，并定期与医生复查。

15、寻求支持

双相情感障碍可能会使关系变得紧张。因此，拥有强大的支持网

络对于保持健康的情感生活至关重要。除了建立家庭和朋友的支援网

络外，双相情感障碍患者还应与治疗师，咨询师或支持小组合作，协

助他们与自己的亲人保持有效健康的关系。