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小学足球社团活动记录
指导
时间地点操场
教师
参加人员四——六年级学生（45人）
一、训练前需要热身活动“
先沿操场跑2圈，然后进行基本活动小型热身不要球大运动量
（活动筋骨）。
二、基本功传接球练习。
1、练习脚内侧互相传球。
2、练习脚外侧互相传球。
3、分组练习：①一名队员用脚内侧或脚外侧传球，另一名队
主员用脚底接停球，然后再用脚内侧或脚外侧传回。
②一名队员传球，另一名队员脚底停球迅速拉回，然后用脚内
要
侧拨球从支撑脚后方通过，再用原支撑脚脚底横向拉球通
活过体前，传回。
③一名队员传球，另一名队员用脚内侧将球接停在支撑脚后，
动
然后用另一只脚传回。
内④一名队员左脚向右侧横拉球通过体前，同时向右侧移动一
步，连续重复3次，然后斜线传球，跑回开始的位置。另一
容
名队员重复上述练习。
注：当向内侧或向外侧变向处理球时，应当事先做好变向的准备，
并开始调整脚的方向，随后变向移动。学生应当学会选择一点作
为目标，传球时要考虑到球的变向，这些经验只能从练习中获得。
在进行下面的练习时，两队员间隔距离为10米：
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小学足球社团活动记录
指导
时间地点操场
教师
参加人员四——六年级学生（45人）
一、训练前需要热身活动“
先沿操场跑2圈，然后进行基本活动小型热身不要球大运动量
（活动筋骨）。
二、基本功传接球练习。
1、练习脚内侧互相传球。
2、练习脚外侧互相传球。
主①脚背踢球传给同伴，同伴用脚外侧停球，并将球停在可以用停
球脚脚背直接踢球的位置，将球传回。
要
②练习形式同上，踢球时身体后仰，将球传起，同伴可以用身体
活的任何部位接控球，然后将球传回。
考虑到运动员的年龄差别，在进行下面的练习时，两队员间隔距
动
离应限定在10~25米之间：
内③当球下落在体前时，用脚背凌空踢球，同伴接球后传回。
容④用脚内侧或脚外侧凌空踢球，增加球的旋转。练习形式同上。
⑤踢反弹球。
⑥同伴将球抛向练习队员的两侧，练习队员侧身摆腿将球直接传
回。
在下面的练习中，接球队员可以停球，然后回传。技术熟练后，
双方接控后再传回。
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