读书的十大好处.pdfVIP

长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。——李白

读书的十大好处

你上次读书或者纸质的杂志文章是什么时候？你每日的阅读习惯是不是围绕博

客、脸谱网的每日更新，或者类似于速食麦片包一类的东西？如果你是无数个他

们中的一员，一个不读书的人，难么你将可能迷失自我：读书有很多影响深远的

好处，下面列了一些读书的好处。

1.刺激精神

研究表明保持精神亢奋可以减缓（甚至可能避免）老年痴呆症和精神错乱。因为

保持你大脑的活跃和忙碌可以防止它失去能力。就像身体的其他肌肉一样，大脑

也需要通过锻炼来保持它的强壮和健康，因此那句话不“用就没用”特别适用于你

的大脑。研究发现：做谜题、玩游戏例如国际象棋同样有助于刺激大脑认知能力。

2.减轻压力

无论你在工作上、个人交际中又或者日常生活中其他无尽的事情中承受多大的压

力，当你沉浸于一个好的故事时，所有的压力都会消失不见。一本好的小说可以

带你进入另一个境界，而一篇迷人的文章将会分散你的注意力，让你享受现有的

时刻，忘记压力，享受放松。

3.增加知识

你所读的所有东西都会给你的大脑带来新的信息，而你永远无法知道什么时候它

们就会派上用场。你掌握的知识越多，对于将来所面对的挑战，你就准备的越充

分.

此外，这里还有很多引人深思的事情：你是否发现过自己处于悲惨的情形，但是

请记得尽管你可能失去一切你的工作、财产、金钱甚至你的健康但是你永远

不会失去知识。

4.扩充词汇

它伴随着上面的话题：你读的越多，你碰到的词增加的也就越多。而它们也将不

可避免的会出现在你每日的词汇中。发音清楚，用词得当在任何工作中都很重要。

意识到你可以很自信的跟你的上司说话，这将极大地增加你的自尊心。它甚至有

助于你的事业发展。相比那些词汇匮乏、对文学、科学突破和全球事件缺乏敏感

度的人而言，那些在各种话题上都很博学、健谈、知识渊博的人更快（也更经常）

得到提升。

读书对于学一门新的语言也至关重要。因为非母语者会在文章中碰到词汇，这将

让他们的口语和书写更加流畅。

5.提高记忆力

长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。——李白

当你读一本书的时候，你就必须分清楚它们的任务、它们的背景、野心、历史以

及细微的差别，同时也必须记住贯穿故事适中的多角的复杂的情节，这只是要记

得很小的一部分，但是大脑是一个很奇妙的器官，它能很轻松的记住这些东西。

令人惊讶的是，你创造的每一个新的记忆将打新的神经链（大脑路径）并且同时

加强已存在的路径，这将帮助你召回短期记忆同时也将稳定血液。这是多酷啊？

6.增强分析思维能力

你是否曾经读过引人入胜的推理小说并且在小说读完之前自己就解开了谜题？

如果是的话，你就可以通过记录并整理所有提供的细节，利用批判、分析的思维

去分析侦探小说。

在评论情节的时候我们同样需要分析细节的能力；来界定它不是一篇好的小说，

人物发展是不是切当，故事情节是不是顺畅，等等……。如果你有机会和其他人

讨论那本书，你将能很清楚的表明自己的观点，因为你已经考虑过小说所涉及的

各个方面了。

7.提高集中注意力

在我们网络疯狂的时代，当我们每天多任务同行时注意力将会立马被分散到一百

万个不同的方向。在简单的五分钟的内，一般人将会把他们的时间分在做工作、

查看邮件、和几个人聊天（通过视频聊天、网络电话，等等……），留意微博、

查看他们的智能手机和工友互动上。这种类似加法的行为提升了我们的压力水

平，同时降低了我们的生产率。

当你读一本书的时候，你所