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《立定跳远》教案（精选16篇）

《立定跳远》教案篇1

“立定跳远”的教案

一：教学目标和要求：

1、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，

形成正确的概念。

2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。

3、通过游戏，培养学生对工作认真负责的精神，发展奔跑能力。

二：教学内容和活动：

1、跳远：（立定跳远）2、游戏《换物接力》

（1）准备部分：

1、整队，报告人数，师生问好，

要求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。

2、宣布课的内容和要求，安排见习生。

3、准备运动。

（2）基本部份

一、立定跳远：

动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一

次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚

用力蹬地，疾速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。

重点：向前上方摆臂疾速有力，蹬地收腿。

难点：动作连贯，蹬摆配合。

1、教师讲解示范，提出重难点。

2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。

3、学生做摆臂向上跳起的练习。

4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。

5、教师指出易犯过失，并进行纠正。

6、学生进行对比练习，分组练习。

二、游戏：（换物接力）：

游戏方法：在场上画一条起跑线，线前10米处并排画四个圆圈，

间隔3米，圈内一个实心球。学生分成人数相等的四路纵队，正对圆

圈站在起跑线后，各队排头手持一个小皮球。发令后，各队排头疾速

跑向本队前面的小圆圈，将皮球放在圈内，拿起实心球往回跑交第二

人，第二人按上述方法进行，用实心球换回小皮球。如此依次进行，

以先跑的队为胜。

游戏规则：交流物必须放在圈内，如滚出圈外，要拾回放好再跑。

要求：认真游戏，听从指挥，注意安全。

（3）结束部分

一、集队

二、整理运动：原地踏步

三、小结

四、解散

《立定跳远》教案篇2

教材：1、立定跳远(4);2.舞蹈。

任务：1、培养学生独立完成动作的能力。掌握立定跳远的基本

技术发展跳跃技能。2.通过学习舞蹈基本动作，提高学生的动作美感

和节奏感，培养学生的学习兴趣。

教学过程：

(一)开始部分

一、课堂常规1、体育委员整队，汇报人数。2、师生相互问好，

检查人数、报数。3、向学生讲明本课内容：(1)立定跳远;(2)舞蹈。4、

队列练习、复习：(1)整队、动作;(2)左、右转法;(3)纵队行进间步伐练

习。5、徒手操练习。学习徒手操1—7节动作：①上肢运动;②下蹲运

动;③体前屈运动;④体侧屈运动;⑤体转运动;⑥全身运动;⑦跳跃运动。

教法：l、讲解队列练习方法。2、四列横队做整队，转法练习。3、四

路纵路做行进间步伐练习，教师指导。要求：动作认真、一致。

(二)基本部分

一、复习立定跳远完整要领：双脚同时起跳，双臂用力向前摆动，

落地屈膝下蹲。重点：正确的完整动作。难点：缓冲落地。教法：1.

队形：体操队形或圆形。2.提示动作要领，讲解示范重点难点。3.指

导练习，向上跳起，轻松落地的动作做法，体会缓冲落地的动作做法，

体会缓冲落地的感觉。4。分组轮换练习，完整动作。5.以上练习结

束将学生带入，舞蹈场地。

二、舞蹈：模仿不同人物，不同形像和不同情绪的走步。方法：

预备，立正听节奏，做不同方法节奏速度及变换重心的走。1.不同人

物的走。2.不同形象的走。3.不同情绪的走。组织：教法：1.提示人

物的走法如解放军雄赳赳的走，老爷爷缓缓的走，沉重的走。小学生

轻快的走，学生做模仿练习。2.提示不同形象的走，如：各种动物的

走法，学生做模仿练习。3.提示学生不同情绪的走，如急促的走，漫

不经心的走，艰难的走，学生做模仿练习。4.比比看谁模仿的象。并

做演示。

(三)结束部分1.结束以上练习，听音乐节奏，做各种模仿练习。2.

总结本课情况，下课。

《立定跳远》教案篇3

课时：1课时

教学内容：

游戏：立定跳远接力

教学目标：