九年级中考考前心理辅导课件.pptVIP

生活规律一点考前梳理一遍信心足一点出门清一遍进考场稳一点接卷后看一遍审题细一点书写快一点卷面规范一点考后议论少一点中考应考注意十个“一”想一想：人的一生中、有伤、有痛、有挫折和失败不为怪，换个角度讲，是对人意志决心和勇气的磨练，是对综合实力的检验，失败是成功之母，成功更是成功之母。比一比：01与同乡、同学、好友、邻里相02比，虽说比上不足，但比下有余03。及时调整自己的心态，不因小04败而失去信心，不因小挫而失去05锐气。找找别人的长处，补补自06己的不足，再发挥自己的优势和07特长，肯定能够一鸣惊人。082俗话说，忍一忍能风平浪静，5得必有失，得到的会心安理得3让一步能海阔天空，时间能证6，失去的会心甘情愿。1放一放：4明一切。经过慎重选择后，有听一听：听一曲优美动听的歌曲，能使您消除疲劳，一首好歌听一千遍一万遍也不会厌倦，或许会唤起您对美好的回忆，引发您对美好未来的憧憬。歌声是医治忧郁的灵丹妙药，会把抑郁推向昨天，会把欢乐带到今天。笑迎中考为自己加油不能自我设限,永远要相信自己!我最牛！生活要有规律提高效率,适当放慢复习的节奏避免大量再做习题,不能沉迷做难题做一些做过的试卷(练手.热身.找感觉)保证充足的睡眠避免外来干扰:父母吵架.上网游戏.影片考前一周的心理调节适当运动,保持良好胃口熟悉考场进行非系统复习,查缺补漏,猜题训练保证充足睡眠,可以比平时多睡1到2个小时不能把复习计划延伸到最后3天DCBAE临考前3天做什么考前一天如何过？熟悉考场,适应环境:楼层/教室/自己的考场座位/WC/罗列考试用品清单注意考前的起居饮食:避免暴饮暴食/冷饮/吃自己不习惯的/补品/碳酸饮料/生海鲜避免过量体育运动:消耗体力,意外受伤不能上网不要提前睡觉应试答题策略考中应怎样应试浏览全卷心中有数快慢结合准确解答先易后难稳扎稳打查缺补漏修正错误浏览全卷——考前5分钟1了解试卷总页数，查有无漏面、空页2了解题型题量，明确各题型的解题要求3看清试卷，按规定填写：考试科目、准考证编号、填涂号码、姓名、校名。4一、浏览全卷心中有数心中有数——了解易题数、中档题数，并用铅笔作记号。科学安排时间解题时间。如考数学：选择题每题约用2分钟（10×2=20）填空题每题约用2分钟（8×2=16）19,20题每题约用4分钟（2×5=10）21,22,23题每题约用7分钟（3×7=21）24,25题每题约用8分钟（2×10=20）26题约12分钟，27题约20分钟。一、浏览全卷心中有数二、先易后难稳扎稳打先易后难——思维活跃快速准确思维敏捷中档题易题01难题易做易成功02破难关愉快感03稳扎稳打——由于人的心理活动具有定势倾向，先前所进行的心理活动往往影响同类后继心理活动的方向，使人习惯于按照自己已经形成的思路去思考问题，如果已经出现了错误，往往很难纠正。凡是会做的题，要准确，力求做完一题，就拿到该题应得的分数步步为营二、先易后难稳扎稳打三、快慢结合准确解答“慢”读题、审题速度慢技巧读字、句关键词理解题意（画出草图）弄清求解问题隐蔽条件挖掘找感知显性情况、条件可用笔标出审综合题目信息“快”书写速度快三、快慢结合准确解答解题在理解题意的基础上迅速判断快速找出与所求问题相关联的知识准确、规范、快速地书写相应的重要的论述和方程式或表达式。回答求解问题字迹清楚、卷面整洁、画图规范、格式正确，也是获得好成绩的条件之一。选择顺手的考试工具1试卷折叠好，不用的工具放旁边2养成良好的下笔习惯3即使试卷很脏，也要擦拭干净些4字再丑也要整洁5怎样做到卷面干净01020304首先不能慌,不妨放下笔,查找错误原因看做错类型:全盘皆错、局部出错、过程出错、结果出错橡皮轻轻擦去错误部分，注意心态和手法，保持卷面整洁而又无破损提笔改错前，要先思考，避免新的错误产生。发现题目做错了怎么办“四心”——保持考试中最佳的心理状态考试中的“四心”“五方案”四“恒心”出师不利也要坚持到最后一秒二“专心”头脑清醒、精力集中的前提一“信心”有它不一定能赢，没它一定会输三“细心”别因一两分