《活出生命的意义》读书笔记(读后感) .pdfVIP

v《活出生命的意义》读书笔记及心得感悟2000字：

《活出生命的意义》作者是维克多.弗兰克尔。他是作家，是

心理大师，是医学博士。他是20世纪的一个奇迹，二战期间被

关进死亡率高达99%点多的纳粹集中营，他却幸运地活了下来。

正由于他对心理学有浓厚的兴趣，文化修养又很高，所以他善于

发现，挖掘，总结，表达。作者在纳粹集中营3年地狱般的经历

最后成就了不朽的著作《活出生命的意义》。70多年后的今天，

我们在阅读这本书，相信，700多年后，甚至7000多年后，全

世界爱好阅读的人依然会爱上这本书，因为这本书就像马克思主

义哲学一样，永远不会过时。因为这本书的精神价值是永恒的。

本书分为两个部分：第一部分是自传部分（在集中营的经历），

第二部分是理论部分（意义疗法）。既有理论高度，又有实践操

作，这两部分内容加强本书的可信度，成为畅销书。这也是一本

经典之作。

01、爱最伟大

“爱是人类终身追求的最高目标。拯救人类要通过爱与被爱。

我知道世界上一无所有的人只要有片刻的时间思念爱人，那么他

就可以领悟幸福的真谛。在荒凉的环境中，人们不能畅所欲言，

唯一正确的做法就是忍受痛苦，以一种令人尊敬的方式去忍受，

在这种处境中的人们也可以通过回忆爱人的形象获得满足。我生

平第一次理解这句话：天使存在于无比美丽的永恒思念中”。泰

戈尔说：世界上爱最伟大。爱让处于绝望中的人活在希望之中，

找到了活下来的力量。

02、幽默感的自我激励

“幽默感比人性中的其他成份更能够让人漠视困苦，从任何

境遇中超脱出来”。在苦难无处不在的集中营，幽默感呈现的是

一种良好的精神状态，增强活下来的意志力。正如有人说的：既

使生活中有一万个理由让自己哭，也要找一个理由让自己笑。作

者建议每天都要保证至少编一个好笑的故事，内容是他们释放以

后某天发生的某件事。编造有关未来好笑的梦想。

“在奥斯维辛，我给自己定了一条规矩，事实证明它很管用，

后来还被绝大多数狱友采用。这条规矩就是要如实回答所有问

题，但是对没有明确问及的一切都保持沉默”。如实，就是真实，

实事求是地回答。在集中营如何说话，作者给出了最佳答案：假

说不说，真话不全说。老话说“祸从口出”。几年前开始看《说

话的艺术》，此书对如何说话有系统的全面的生动的表述。

特朗普在自述《永不放弃》中说：“我是一个认真做事的商

人，但是我也知道笑声的宝贵价值。如果你能给共事的人带去笑

声的话，那么他们会感谢你的。你如果有幽默感的话就能得到回

报。最成功的生意就是要能让你同时收获欢乐和金钱”

03、让心作主

“有一样东西你是不能从人的手中夺去的，那就是最宝贵的

自由，人们一直拥有在任何环境中选择自己的态度和行为方式的

自由”。犯人最终成为什么样的人，仍然取决于他们自己内心的

决定。在人间地狱的集中营，作者为什么能活下来，取决于作者

自己内心的决定，科学著作的手稿需要出版。

文化大革命时期，同样地被打倒，受尽凌辱、摧残，有的选

择了自尽，有的靠意志信念顽强地活了下来。邓小平同志一生三

起三落，三次被打倒，三次顽强地崛起，最终东山再起，成为了

我国改革开放的总设计师。这告诉我们只有接纳现状，才能不怨

天尤人。

永不放弃是一种意志力，是一种精神，是一种面对挫折困境

磨难的人生态度。90年代初，特朗普曾负债几十亿美元，他自

己做担保的都有九亿多美元，知名报纸及电台都详细报道了他的

身陷困境的细节以及随时有可能发生的财务危机，别人像躲温神

一样回避他，在这种困境下，他选择了绝地反击，他坚忍不拔，

他心中有一种坚定不移的成功信念。他在书中说：“信念有些像

智慧，一路走来别人可以教给我们智慧，但最终还是要靠你自己

去内化。内在的信念往往是人们分出伯仲高下的隐性分水岭。”

04、知道为什么而活的人，便能生存

尼采说：“知道为什么而活的人，便能生存”。为什么，关

乎目的或作用或意义，为什么活，每个人的答案不一样。人们活

着是了寻找生命的意义，不是弗洛伊德式的简单地祈求快乐，也

不是阿德勒式的争权夺利。在纳粹集中营，不是说谁求生的欲望

强活下来的可能性就大，“那些知道自己的生命中还有某项使命

有待完成的人最有可能活下来”。作者重写被没收的待出版的科

学著作手稿的渴望有肋于他战胜集中营严酷的处境。“生命的意

义不是被给予的，而是被提出的。”

05、实现生命的意义

“我们可以用三种不同的方式来发现生命之意义：（1）通过