2025年解压主题班会课.pptx

XX办公软件有限公司20XX/01/01

2025年解压主

题班会课

汇报人：XX

目录

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风险

班会活动预期资源

实施与应

课目内容效果与支

步骤对措

的设计评估持

施

PARTONE

班会课目的

章节副标题

缓解学生压力

开展心理辅导活动

通过邀请心理老师进行小组讨论，帮

助学生识别和表达压力，学习有效的

01

应对策略。组织放松训练

引导学生进行深呼吸、冥想等放松训

练，帮助他们缓解紧张情绪，提高专

02

举办兴趣小组注力。

成立多样化的兴趣小组，如绘画、音

乐、体育等，让学生在参与中释放压03

力，发现自我价值。

提升心理健康

认识压力源学习放松技巧分享应对策略

通过班会课，帮助学生识别和理教授学生各种放松技巧，如深呼鼓励学生分享个人应对压力的有

解日常生活中的压力源，如学业、吸、冥想和瑜伽，以缓解压力和效方法，通过集体智慧找到更多

人际关系等。焦虑。解决问题的途径。

增强班级凝聚力

通过户外拓展、团队游戏等形式，设计需要全班同学共同参与的项目，为每位学生分配班级职务或角色，

增进学生间的相互了解和信任，强如班级文化墙制作，促进学生间的如班长、学习委员等，让每个成员

化班级团队精神。沟通与合作。都有参与班级事务的机会。

组织团队建设活动开展班级合作项目实施班级角色分配

PART

TWO

活动内容设计

章节副标题

压力释放游戏

01团队合作挑战

通过设计需要团队协作才能完成的挑战游戏，如

解密逃脱室，增强班级凝聚力，同时释放压力。

02创意表达活动

组织绘画、写作或即兴表演等创意活动，让学生

通过艺术创作表达情感，缓解学习压力。

03互动竞技游戏

开展趣味运动会或电子竞技比赛，让学生在竞技

中释放紧张情绪，享受运动带来的快乐。

心理健康讲

01