五年级女生生理卫生.ppt

你困惑了吗？青春期女生生理和心理健康关注自己关爱自己你是否有这样或那样的困惑？01而且这些困惑你无法对身边的女生小伙伴诉说···02你是否已经感觉到自己的身体在一天一天发生着变化？03你的心里是不是又多了几个小秘密，又欣喜又恐惧？04爸爸妈妈没有告诉你你身体的奥秘？05你羞于向身边的女生朋友问起？06恭喜你，你已进入青春期！0701什么是青春期？以性成熟为主要内容的生理成长期。什么是青春期？以性成熟为主要内容的生理成长期。青春期是一个人从儿童过渡到成年，逐步达到生理上和心理上成熟的阶段，它是人生各方面变化最大的阶段。一般情况下，青春发育期从10岁开始，到20岁结束。女孩子早至8、9岁，晚至13岁开始发育，平均多在10到11岁。男孩子要比女孩晚，早到10岁晚到15岁开始发育，平均在11-12岁之间，这会因人而异。成长必须经历的一个时期每个人都有青春期身体会发生明显变化变化情况因人而异01青春期的身体变化02身体的变化过程03204变化的标志身体发生哪些变化——乳房开始发育，身高迅速增长月经初潮，乳房显著增大月经形成规律，脂肪沉积增多，体型日益丰满骨骼大体闭合，身体停止增长性发育和性成熟02月经卫生青春期的生理卫生月经卫生胸罩的选择适时穿戴合适的胸罩对保护和支托乳房十分重要。至于什么时候开始戴胸罩，要根据自己的情况而定。一般而言，穿戴胸罩的最好时机应是当自己感觉需要时。少女大约在15岁左右乳房发育基本定型，此时应及时穿戴胸罩。如何选购合适的胸罩：由于每个人的体形、乳房大小各不相同，因此，必须学会选购尺寸合适的胸罩，使人感到舒适，而无压迫紧束感。胸罩的大小选择应参照三个尺寸：一是乳房基底部位的胸围（乳下线），二是乳房顶端的胸围（乳上线），三是两个乳头之间的最短距离（乳头间距）。如果胸罩能同时符合你身体的三个尺寸，就非常合身了。由于乳房和胸部还在继续发育，应及时更换胸罩，千万不要片面追求体形美，而勉强戴不合适的胸罩。

胸罩质地最好选用棉布的，那些加垫的海绵胸罩不适合发育中的少女。

胸罩要勤洗勤换，保持清洁。晚上睡觉时，应把胸罩取下。不可盲目减肥。青春期少女不宜节食。青春期少女不宜穿高跟鞋。青春期少女不宜过分化妆。青春期少女不宜穿紧身衣。青春期少女不宜喝酒。生活常识青春期的心理健康4