中医养生绪论、发展简史.ppt

中医对病的认识*中医的“病”是指有明显的临床表现或指标的异常。是在某种或多种因素的作用下，人体的脏腑气血津液、精气神的生理活动发生异常，原有的平衡协调关系被破坏的结果。病未病康复中医养生的优势*独特的理论体系——整体观念1人与自然、社会的协调2“在世界文化当中，唯独中国人的养生学是其他民族所没有的”英国学者李约瑟3和谐适度——体内阴阳平衡、守其中正、4保其冲和5综合、辨证——衣食住行坐卧6终身养生、男女老少7养生之道丰富：中医养生之道*养生的理论和方法叫做养生之道。“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去“养生之道诸如：静神、动形、固精、调气、食养及药饵等。童心、蚁食、龟欲、猴行12中医养生之道*学术流派众多：道家养生、儒家养生、医家养生、释家养生和武家养生等。养生原则系统：形神共养、协调阴阳、顺应自然、饮食调养、谨慎起居、各调脏腑、通畅经络、节欲保精、益气调息、动静适宜等等。正确认识中医养生学说*常观天下之人，凡气之温和者寿，质之慈良者寿，量之宽宏者寿，言之简默者寿。盖四者，仁之端也，故曰仁者寿。《中外卫生要旨》智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视《黄帝内经》养生语录恬淡虚无，真气从之精神内守，病安从来阴平阳秘，精神乃治**中医药与养生

保健

于学美1最穷苦的人也不会为了金钱而放弃健康，但是最富有的人为了健康甘心情愿放弃所有的金钱。——枸尔顿2健康的价值，贵重无比。它是人类为了追求它而惟一值得付出时间、血汗、劳力、财富甚至付出生命的东西。——蒙田3保持健康的秘密是适当地节制食物、饮料、睡眠和爱情。——雨果什么是健康*”健-体壮曰健康-心怡曰康WHO1948年定义没有疾病或者虚弱；健康不仅是没有疾病,而且是指心理上和社会上的完满状态。”健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康”。社会生活上的良好状态*（WHO）人们为了参加社会生活和履行社会职责，必须具备六个方面的能力：1意识清楚，有辨人、辨时、辨向能力2个人生活能自理3可以行动（步行或乘坐交通工具或利用轮椅）4可进行家务劳动或消遣性作业（如唱歌或踏青等）5可进行社交6有就业能力，以求经济上能自给7健康的标准*1.充沛的精力，能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳；2.处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔；3.善于休息，睡眠良好；4.应变能力强，适应外界环境中的各种变化；5.能够抵御一般感冒和传染病；6.体重适当，身体匀称，站立时头、肩臂位置协调；7.眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎；8.牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙颜色正常，无出血现象；9.头发有光泽，无头屑。10.肌肉丰满，皮肤有弹性。其中前四条为心理健康的内容，后六条则为生物学方面的内容（生理、形态）。为什么要养生*国民健康现状堪忧高危人群：成功人士，青少年陈逸飞王选陈晓旭侯耀文健康状况*2000年世界卫生组织报告认为，中国在全球191个国家中，卫生部门的总体业绩处于较低水平，卫生负担的公平性排名倒数第四。我国每年住院病达到5000万人；因疾病导致的经济负担竟达到140000亿人民币，相当于我国GDP生产总值的14%，这就是说我们每个人每挣7块钱其中就要拿出1块钱来治病。（江苏省2007年预防医学会基因技术咨询中心的学习资料）对于一个家庭来说，没有健康要实现富裕是不可能的；对于一个国家来说，国民健康得不到真正的保证，经济繁荣像肥皂泡一触及破。健康状况*我国肝炎患者近1亿2千万，其中乙肝患者3000万；我国糖尿病已经超过6000万（共公卫生学院院长黄建始《第三届中华健康管理论谈》文集第32页。高血压患者近1.6亿人，相当于每8个其中就有1个人是高血压。仅以上三种病人总数已接近3亿.健康状况*西方白领:透支金钱，储蓄健康。中国白领:透支健康，储蓄金钱。40岁前用命换钱，40岁后用钱买命。“财富富翁”“健康负翁”中国亚健康7亿人。60%~70%，知识分子、企业管理者、机关干部70%以上。“黄灯”——“黄牌警告”对财富的贪婪远远超过对健康的需求度;管理决策中非理性思维,健康管理的不理性漠视健康现状分析*卫生部2006年城乡居民主要死亡原因前十位：恶性肿瘤、脑血管病、心脏病、呼吸系统、损伤及中毒、内分泌代谢病、消化系统、泌尿生殖、神经系统、精神障碍，占死