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老骨病的护理措施;目录;01;;;常见类型及其特点;适当运动、保持正确姿势、避免外伤、合理饮食、定期检查等。;02;保持良好生活习惯;多食用富含钙的食物，如牛奶、豆腐、深绿色蔬菜等。;平衡训练;骨密度检查;03;;;专业按摩可缓解肌肉紧
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