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英雄者，胸怀大志，腹有良策，有包藏宇宙之机，吞吐天地之志者也。——《三国演义》
苍术是除菌、祛湿高手！泡水喝降脂控糖，外用杀菌美容，夏
天常备
夏天很多家庭都会备上一些藿香正气水，如果您仔细观察配料表，
会发现配方表中排名第一的药是苍术。
可能有些朋友对它不是很熟悉，其实这味药非常常用，而且正适
合夏季，无论是泡水喝还是外用，能帮助我们解决很多夏季常见的问
题。
藿香正气水配方表△
苍术的几大功效
苍术气味辛烈，味苦、性温。《本草正义》记载称其“燥湿而宣
化痰饮，芳香辟秽，胜四时不正之气；故时疫之病多用之”。
01天然杀菌剂
苍术的杀菌效果很好，2003年非典期间，广州就有医院消耗了
850公斤苍术来帮助抗疫，效果非常好。
经科学研究发现，用苍术进行熏香杀菌，具有杀菌无死角、查杀
范围广，安全无毒害的特点。它对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、分歧
杆菌等细菌都有很好的除菌作用，而且无残留污染。
英雄者，胸怀大志，腹有良策，有包藏宇宙之机，吞吐天地之志者也。——《三国演义》
夏季细菌活跃，用苍术在家中进行香薰，可以起到除菌驱病的作
用。
02祛湿高手
苍术有燥湿的作用，非常适合寒湿人群。
寒湿的常见症状：食少腹胀、头身困重、大便粘滞、肢体沉重、
身重而痛、舌苔发白、畏寒怕冷、易腹泻、小便浅黄等。
北京中医医院内分泌心内科副主任尚菊菊主任介绍，有一些体型
偏胖，体检时查出有脂肪肝，或者血脂高的人群，往往体内有湿浊，
临床上就常用到苍术来治疗，去除湿浊、降低胆固醇的效果非常好。
由于贪食冷饮，经常在空调房中久待等，即使是夏季，寒湿问题
也是非常常见的，就可以用苍术来调理。
英雄者，胸怀大志，腹有良策，有包藏宇宙之机，吞吐天地之志者也。——《三国演义》
03降血糖
现代药理研究表明，苍术中的活性成分有辅助降低血糖的作用，
它也是中医治疗糖尿病的常用药。
苍术这样用，功效更强
01代茶饮——祛湿降脂
体内有湿浊，经常腹胀、头昏、肢体沉重的人，夏季可以常喝这
杯祛湿降脂代茶饮。
做法：苍术5克、桑叶5克、陈皮5克，泡水做代茶饮即可。方
便的话煮10-20分钟，功效更好。
苍术润脾燥湿，陈皮芳香化湿、健脾，桑叶清肺热、降血脂，这
三味药加起来就有健脾、利湿、降脂的功效，特别适合空调冷饮不离
身，体内有寒湿的朋友。如果是湿热体质，或者爱抽烟，可以适量加
英雄者，胸怀大志，腹有良策，有包藏宇宙之机，吞吐天地之志者也。——《三国演义》
一点荷叶。
02控糖方——清化湿热汤
夏季湿盛，体内容易“糖毒”淤积，如果不及时排出，容易导致
严重的急性糖尿病并发症。
国医大师吕仁和吕老有一个经验方，可以运脾化湿，健脾益气，
预防急性糖尿病并发症。
配方：苍术、黄连、黄芩、生甘草。
苍术擅燥湿健脾，黄连具有清热泻火作用，现代药理研究表明苍
术与黄连中的活性成分可有效降低血糖。黄芩能清中焦之热，燥中焦
之湿。
此外生甘草具有清热解毒健脾，调和诸药之功，针对脾气素虚，
脾运失常导致的倦怠乏力发挥作用。
英雄者，胸怀大志，腹有良策，有包藏宇宙之机，吞吐天地之志者也。——
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