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孕产妇孕期心理健康保健知识科普培训教学课件
目录
内容概括．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．3
1.1孕产妇心理健康的重要性．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．3
1.2孕期心理健康保健的基本原则．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．4
1.3培训目标与预期效果．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．5
孕期心理变化概述．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．6
2.1孕期生理变化对心理状态的影响．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．7
2.2常见的孕期心理问题及其原因．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．8
2.3案例分析．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．10
孕期情绪管理与调适．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．11
3.1孕期情绪波动的原因及影响．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．11
3.2情绪管理技巧与实践．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．12
3.2.1自我调节方法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．14
3.2.2应对策略．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．15
3.3家庭支持在情绪管理中的作用．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．16
孕期压力管理与放松技巧．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．17
4.1识别和理解孕期压力源．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．18
4.2缓解孕期压力的有效方法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．20
4.2.1运动与体育活动．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．21
4.2.2音乐疗法与艺术治疗．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．22
4.3放松技巧的实践与应用．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．23
孕期营养与饮食指导．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．25
5.1孕期营养的基本知识．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．26
5.2均衡饮食的原则与实践．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．27
5.2.1蛋白质、碳水化合物、脂肪的摄入比例．．．．．．．．．．．．．．．．．．29
5.2.2维生素与矿物质的补充．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．30
5.3特殊营养素的补充建议．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．31
孕期安全与预防措施．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．33
6.1孕期安全行为指南．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．35
6.2预防孕期意外伤害的方法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．36
6.2.1交通安全．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．37
6.2.2家居安全．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．39
6.3预防孕期疾病的措施．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．40
孕期社交与情感交流．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．41
7.1孕期社交活动的重要性．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．42
7.2建立良好的人际关系的技巧．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．44
7.2.1沟通技巧．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．45
7.2.2冲突解决策略．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．47
7.3情感支持的重要性与寻求途径．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．48
孕期教育与知识普及．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．
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