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健身训练对运动员心理
健康的影响
运动心理学家的角色
Presentername
Agenda1.个性化健身训练
2.适量的有氧运动
3.介绍
4.力量训练
5.健身训练的益处
6.建议和总结
01.个性化健身训练
个性化健身训练和核心观点介绍
广泛覆盖的主题
个性化健身计划
个性化指导
教练提供个性化的健身指导
力量训练
根据不同运动项目的特点，定制针对性
的力量训练计划。
有氧运动训练
制定个人有氧运动计划:根据身体状况选
择运动方式
演讲者的核心观点
核心观点
010203
根据特点定制全面提升素质个性化指导
基于身体状况制定个性化综合有氧运动和力量训练，教练根据运动员的需求提
健身计划：制定个性化健提高运动员的身体素质和供个性化的健身指导，帮
身计划时需要根据身体状竞技表现助他们达到目标
况来进行定制
定制特点需求
个性化健身训练
定制训练计划合理安排休息时间
个别心理辅导
最大程度发挥运动潜力：个
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