跨栏跑 说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册.docxVIP

跨栏跑说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

授课内容

授课时数

授课班级

授课人数

授课地点

授课时间

设计思路

本节课以人教版必修第一册《体育与健康》中“跨栏跑”章节为教学内容，结合高一年级学生的身体发展和心理特点，旨在通过系统的教学，让学生掌握跨栏跑的基本技术，提高学生的运动能力。课程设计遵循实用性原则，以兴趣激发、动作示范、实践训练、总结反思为主线，通过讲解、示范、练习、比赛等环节，使学生逐步掌握跨栏跑的技术要领，增强学生团队合作意识，提高体育素养。

核心素养目标分析

本节课核心素养目标旨在培养学生的运动能力、健康行为和体育品德。通过跨栏跑教学，发展学生的速度、力量、柔韧性和协调性，提升运动技能，形成积极的运动习惯，增强健康意识。同时，通过团队协作和比赛，培养学生遵守规则、尊重对手、勇于挑战的体育精神，促进人际交往和社会适应能力，实现身心健康全面发展。

重点难点及解决办法

重点：掌握跨栏跑的基本技术，包括起跑、跨栏步、栏间跑和终点冲刺。

难点：栏间步频和步长的调整，以及过栏时的身体协调性和稳定性。

解决办法：

1.采用分步教学，先讲解跨栏跑的基本要领，再进行示范，使学生逐步理解并模仿动作。

2.设置低栏架进行训练，降低难度，让学生在安全的环境中练习跨栏动作，逐步提高技术。

3.针对栏间步频和步长的调整，采用标记法，让学生在地面画出步长和步频的标记，按照标记进行练习。

4.强化过栏时的身体协调性训练，通过辅助练习如栏侧跳跃、栏上摆动等，增强学生的腰腹力量和协调性。

5.安排小组合作练习，让学生在团队中互相观察、纠正动作，提高自主学习和解决问题的能力。

教学资源准备

1.教材：人教版《体育与健康》必修第一册，确保每位学生人手一册。

2.辅助材料：准备跨栏跑技术视频、动作分解图示，以及相关运动员比赛视频，用于课堂播放。

3.实验器材：跨栏架、栏架、起跑器、秒表、测量绳等，确保器材数量充足且安全可靠。

4.教室布置：将教室分为实践操作区、观察讨论区，确保学生有足够的空间进行练习和交流。

教学过程

1.导入新课

同学们，大家好！今天我们将开始学习一个新的运动项目——跨栏跑。请大家先回顾一下我们之前学过的短跑和长跑，它们有什么不同之处？对，短跑注重起跑和爆发力，长跑则更注重耐力。那么跨栏跑呢？它既有短跑的速度，又有长跑的耐力，还需要掌握一定的技巧。接下来，我们就来学习跨栏跑的基本技术。

2.理论讲解

首先，请大家翻开《体育与健康》必修第一册，找到“跨栏跑”这一章节。我会带领大家学习跨栏跑的基本技术，包括起跑、跨栏步、栏间跑和终点冲刺。请大家认真听讲，不理解的地方可以随时提问。

（1）起跑：起跑是跨栏跑的关键环节，正确的起跑姿势可以让我们更快地加速。起跑时，双脚前后开立，与肩同宽，前脚脚尖紧贴起跑线，后脚脚尖与前脚脚跟平行。听到起跑信号后，迅速用力向前跳起，同时摆动双臂，保持身体平衡。

（2）跨栏步：跨栏步是跨栏跑的核心环节，需要掌握一定的技巧。当接近栏架时，迅速抬起跨栏腿，以脚尖领先跨过栏架，同时摆动另一条腿，准备落地。

（3）栏间跑：栏间跑要保持较高的速度，注意调整步频和步长。在跨过栏架后，迅速恢复跑步姿势，继续加速。

（4）终点冲刺：终点冲刺是跨栏跑的最后一环，要保持速度，尽量减少减速。冲刺时，身体前倾，双臂摆动加快，直至冲过终点线。

3.动作示范

4.实践训练

现在，我们将进行实践训练。请大家分成若干小组，每组一位同学作为示范者，其他同学观察并互相纠正动作。训练过程中，我会巡回指导，针对同学们的动作进行纠正和指导。

（1）低栏架训练：首先，我们会使用低栏架进行训练，让同学们逐渐适应跨栏跑的感觉，熟悉动作。

（2）标准栏架训练：当同学们对低栏架有了一定的掌握后，我们将使用标准栏架进行训练，提高难度，让同学们在实际比赛中运用所学技术。

5.小组讨论与反思

训练结束后，请大家回到小组，分成小组进行讨论，分享自己在训练中的体验和感受，互相交流学习心得，总结自己在训练中的优点和不足，为下一节课做好准备。

6.总结与反思

最后，我会对本次课进行总结，回顾同学们在本次课中的表现，指出优点和不足，提出改进措施，为下一节课的学习打下基础。

7.教学内容延伸

在下一节课，我们将学习跨栏跑的栏间跑技术，提高同学们在栏间跑的技术和栏上跑技术。

8.教学内容延伸

在下一节课，我们将学习跨栏跑的终点冲刺技术，让同学们在比赛中能够运用所学的技术进行冲刺。

9.教学内容延伸

在接下来的课程中，我们将学习跨栏跑的起跑技术，让同学们在比赛中能够迅速起跑。

10.教学内容延伸

在接下来的课程中，我们将学习跨栏跑的栏间跑技术，让同学们在比赛中能够稳定栏间跑。

11.教学内容延伸

在接下来的课