成长“心”攻略 ，助力梦启航 给初三家长的心理健康讲座课件.pptx

此处添加副标题调适父母的心态，助力孩子的中考成长“心”攻略，助力梦启航2024年12月24日题发言人：

01家长备考“百态”目录CONTENTS02家长备考心理03学生备考心理04备考应对策略护苗行动你我同行

“忧”子女“叹”自己家长备考“百态”0101护苗行动你我同行

孩子要中考，你是……ABCD护苗行动你我同行

孩子要中考，你是……BCD有“望子成龙，望女成凤”的期待有对孩子“早出晚归、废寝忘食”的心疼有对孩子“前途未卜”的不确定有担心“孩子难以承受学习生活的不易”的痛苦又有“考不上重点高中这辈子就完了”的担忧又有对自己“披星戴月、昼夜陪护”的感叹又有对自己“忙于生计，陪护不周”的种种自责还陷入不知如何陪护、安慰孩子的种种不安A家长亦难护苗行动你我同行

孩子“压力大”父母“不轻松”家长备考心理0102护苗行动你我同行

孩子的成绩不理想，考不上好高中，这辈子就完了。……家长对孩子的学习和生活过度干预，事无巨细地管理，或者长期监管缺失，容易导致孩子产生逆反心理或者失控。眼中的“好孩子”始终是“别人家的孩子”。面对孩子不理想的成绩或学习困难，产生悲观情绪，再加上现实中心理问题的频发，不敢对孩子有要求，失去信心。ABCD过度焦虑过度控制或放任攀比心理悲观心理护苗行动你我同行

立足现实准确认知学生备考心理0103护苗行动你我同行

初、高三考生的心理变化阶段阶段一激情期阶段三否定怀疑期阶段二疲劳烦躁期8月至11月积极、勤奋、努力、投入、充满信心。12月至次年1月身心疲惫，情绪低落，心情烦躁。3月至二轮复习学业成绩没有达到自己的预期，会对自己产生了怀疑，甚至否定自己，对未来失去信心阶段四恐惧焦虑期5月至中/高考随着中/高考的临近，所有的孩子都会或多或少产生恐惧心理和焦虑心理。护苗行动你我同行护苗行动你我同行

学生备考心理每到考试前，甚至想到考试有关事宜，就会觉得紧张，担心，害怕，总觉得自己还没有准备好。对自己没有准确定位，在目标上好高骛远，这种情况很容易自满，一旦失败受挫感很强。总认为自己不行，坚定认为自己考不上理想的学校，对自己没有信心。“破罐子破摔”基础不扎实，对于考试存有侥幸之心，认为自己运气好，复习不到位的地方应该考不到，甚至企图在考试中作弊。ABCD紧张焦虑盲目自信极度自卑侥幸心理护苗行动你我同行

心理健康是指个体在心理、情感和社会适应方面保持一种良好的状态，能够积极应对压力，有效解决问题，保持与他人的和谐关系。它涵盖了多个方面，如情绪稳定、思维清晰、意志坚定、行为正常等。心理健康的状态是动态的，会受到环境、个体经历等多种因素的影响。护苗行动你我同行正确认识心理健康

护苗行动你我同行心理健康的重要性促进身体健康提高生活质量推动社会发展

家长“助力”孩子“主力”备考应对策略0104护苗行动你我同行

家长可以做的家长要明白考试不是决定孩子人生的唯一因素，孩子的成长是一个长期过程，上大学只是孩子人生的一个阶段、一个途径。多关注孩子的身心健康和综合素质的培养通过散步、瑜伽或听音乐等方式来放松自己，缓解紧张情绪给孩子一定的自主空间，让他们自己安排学习和生活，尊重孩子的想法和兴趣都跟孩子沟通，主动发现孩子的优点，及时肯定他们的每一次小进步，增强自信心ABCD?调整认知?自我放松?减少攀比?学会放手EF??积极暗示和鼓励??信任孩子关注自己孩子的特点和优势，而不是盲目与其他孩子比较护苗行动你我同行相信孩子有能力安排自己的学习，减少无谓的唠叨和责备

护苗行动你我同行孩子要中考，希望您……ABCD

学生备考心理平常加强放松训练对自己准确定位，运用好“最近发展区”原理，制定合理复习计划。积极心理学导向，梳理新的合理认知不可取，脚踏实地ABCD过分紧张盲目自信极度自卑侥幸心理护苗行动你我同行

寻求心理帮助孩子身边关系亲近的亲友心理服务热线学校班主任或心理老师医院专科门诊护苗行动你我同行自我冷静与观察12345、12320、12355、12338贵州省人民医院、贵州省第二人民医院、贵州医科大学附属医院等。

祝愿家长朋友们：身体健康、家庭幸福！祝愿所有的孩子：金榜题名、前程似锦！护苗行动你我同行

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