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子曰:“知者不惑，仁者不忧，勇者不惧。”——《论语》
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精神卫生知识
一、健康与心理咨询
健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是一种生理、心理和社会适应
的完好状态。
精神健康是健康不可缺少的一部分，没有躯体疾病不代表精神健
康。每个人不仅需要身体健康，也需要精神健康。
精神健康，又称心理健康，是指个体能够恰当地评价自己、应对
日常生活中的压力、有效率地工作和学习、对家庭和社会有所贡献的
一种良好状态。主要包括以下特征：智力正常；情绪稳定、心情愉快；
自我意识良好；思维与行为协调统一；人际关系融洽；适应能力良好。
心理咨询：是指来访者（即要求进行心理咨询的人）与心理咨询
师之间，就来访者提出的问题和要求进行共同分析、研究和讨论，找
出问题的所在，经过心理咨询师的启发和指导，找出解决问题的方法，
以克服情绪障碍，恢复与社会环境的协调适应能力，维护身心健康。
现代心理咨询：从对正常人的指导和帮助到对心理疾病病人的心
理治疗，其中涉及教育辅导、心理健康咨询、婚姻家庭咨询、合理用
药指导等各个方面。
近二十年来，国内都市化的发展和社会生活节奏的加快，以及流
动人口的增加，人与人之间的交往越来越肤浅，缺乏深入的交往和感
情交流，传统意义上的人情味越来越淡。其结果是，传统意义上的来
自家属的社会支持网络大大减弱，人们遇到心理问题便不得不求助于
参考学习
子曰:“知者不惑，仁者不忧，勇者不惧。”——《论语》
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心理咨询人员。
在一些经济不发达的文化水平低的地区，人们对心理咨询的认识
还很不够。他们认为：生病就该吃药，就该动手术来解决。如果对他
们说谈话也能治病，他们会视为天方夜谭。只有文化水平和物质文明
发展到一定程度时，人们才能逐渐理解心理因素和生物因素一样，能
作用于疾病的发生和预后。
精神卫生问题，又称心理卫生问题。精神卫生问题的存在是一种
非常普遍的现象，许多人都会存在精神卫生问题，自己可能意识不到。
精神疾病，又称精神障碍，是指精神活动出现异常，产生精神症状，
达到一定的严重程度，并且达到足够的频度或持续时间，使患者的社
会生活、个人生活能力受到损害，造成主观痛苦的一种疾病状态。
根据国际疾病分类标准，精神疾病包括十大类近400种。轻性精神障
碍可能仅仅是心烦、失眠、情绪不稳等神经症样的患病率为35.19‰，
而重性精神障碍精神分裂症、情感性精神障碍等患病率为13.47‰，
表现则言行失常，殃及社会。
二、精神健康和精神疾病与躯体健康和躯体疾病一样，是由多个
相互作用的生物、心理和社会因素决定的。
影响精神疾病发生的生物学因素包括年龄、性别、遗传、产前产
后的发育情况、躯体疾病和成瘾物质等。如有精神疾病家族史的人要
比没有精神疾病家族史的人容易患精神疾病。精神疾病和躯体疾病相
互影响，精神疾病会加重躯体疾病，患有躯体疾病也会增加患精神疾
病的危险性。
参考学习
子曰:“知者不惑，仁者不忧，勇者不惧。”——《论语》
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影响精神疾病发生的心理因素包括人的个性特征、对事物的看
法、应对方式
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