人体三大能量供应系统.pptVIP

人体运动时能量供应系统

人体运动时能量供应系统

人体运动时能量供应系统

一、人体运动时的无氧代谢系统

二、人体运动时的有氧代谢系统

一、人体运动时的无氧供应系统

磷酸原系统——能量的直接来源及最快补充

添加标题

糖酵解系统——乳酸生成和供能

添加标题

磷酸原系统

——能量的直接来源及最快补充

磷酸原系统供能代谢包括下面的过程：

ATP

ADP+

肌酸+

能量（作功）

ATP酶

ADP+

CP

CK（肌酸激酶）

ATP+

C（肌酸）

2ADP

ATP+

AMP

MK（肌激酶）

AMP

IMP+

NH3

AMP脱氨酶

短时极量强度运动时

磷酸原能

糖酵解系统

——乳酸生成和供能

运动时，骨骼肌糖原或葡萄糖可在无氧条件下酵解，生成乳酸并释放出能量供肌肉运动，这个过程的简式为：

C6H12O6

2C3H6O3+3ATP

从肌糖原开始进行酵解，1分子肌糖原可净生成3ATP（消耗1ATP，生成4ATP）；从葡萄糖开始进行酵解可净生成2ATP（消耗2ATP，生成4ATP）。

1，6二磷酸果糖

6二磷酸葡萄糖

肌糖原

血葡萄糖

2（3-磷酸甘油醛）

2（1，3二磷酸甘油酸）

2（3-磷酸甘油酸）

2（磷酸烯醇式丙酮酸）

2（丙酮酸）

2（乳酸）

ATP

ADP

2NAD

NADH+H+

ATP

ADP

2ATP

2ADP

2ATP

2ADP

LDH

PFK

糖酵解过程简图

乳酸能

二、人体运动时的有氧供应系统

共同点

ATP

01

糖

脂肪

蛋白质

ATP酶

02

ADP

ADP+

03

ATP

肌酸+

04

CO2+H2O+尿素等

能量（作功）

05

糖的有氧代谢

脂肪的有氧代谢

蛋白质的供能代谢

有氧供能

（一）糖的有氧代谢

骨骼肌糖原或由血液运输至肌肉的葡萄糖，其有氧供能的过程可分为三个阶段：

糖分解为丙酮酸——无氧代谢阶段

丙酮酸脱氢脱羧氧化——糖代谢中CO2生成。

氢的氧化——释放能量和水生成

丙酮酸氧化脱氢脱羧

CH3.CO.COOH

CH3.CO.SCOA

（丙酮酸）

（乙酰辅酶A）

NADNADH+H+

CO2

丙酮酸在有氧代谢时先脱羧（生成CO2）和脱氢，生成乙酰辅酶A，简式如下：

紧接着乙酰辅酶A进行氧化，其先与草酰乙酸合成柠檬酸，柠檬酸分子上有三个羧酸基，被氧化经过脱氢和脱羧基，又转变为草酰乙酸，其间二次脱羧、四次脱氢，生成2CO2。由丙酮酸开始，则生成了3CO2和脱下5对氢，总的结果如下：

丙酮酸

5（2H）+3CO2

乙酰辅酶A的氧化——三羧酸循环

丙酮酸

乙酰辅酶A

草酰乙酸

柠檬酸

a—酮戊二酸

苹果酸

琥珀酸

NAD

NADH+H+

NAD

NADH+H+

FADH2

FAD

NAD

NADH+H+

NAD

NADH+H+

CO2

2CO2

GDP

GTP

（二）脂肪的有氧代谢

脂肪

甘油

脂肪酸

+

甘油

磷酸甘油

（进入糖代谢途径）

脂肪酸

辅酶A

脂肪酰辅酶A

+

脂肪酰辅酶A

n乙酰辅酶A

β氧化

（三）蛋白质的有氧代谢

蛋白质

氨基酸

氨基酸

酮酸

氨

+

丙氨酸

丙酮酸

氨

+

谷氨酸

a-酮戊二酸

氨

+

门冬氨酸

草酰乙酸

氨

+

不同的氨基酸可生成相应的酮酸，20种氨基酸可变成相应的酮酸或中间产物，最后进入三羧酸循环

讨论:

你参加的体育锻炼项目属什么供能系统?

三种供能系统特点比较

磷酸原系统

乳酸能系统

有氧氧化系统

无氧代谢

无氧代谢

有氧代谢

十分迅速

迅速

缓慢

最大强度8秒

大强度1分钟

中低强度持久

高能化合物

糖

糖、脂肪、蛋白质

ATP生成量少

ATP生成有限

ATP生成很多

肌肉中储量少

乳酸致肌肉疲劳

无肌肉疲劳副产品

三大供能能力的评定

血乳酸如何产生？

1、磷酸原能的评定

添加标题

最大速度全力跑60米

添加标题

血乳酸值越低，能力越强

添加标题

跑后3分钟采耳血

添加标题

评价

2、糖酵解能力的评定

跑前5分钟取耳垂血测血乳酸

在田径场全力跑一个400米

跑后5分钟取耳垂血测血乳酸

评价方法

跑后血乳酸接近15mmol/L，糖酵解能力强

跑后血乳酸接近10mmol/L，糖酵解能力差

跑后与跑前血乳酸差值大，糖酵解能力强

3.有氧代谢能力的评定

评价方法

记录跑（游）的距离

匀速慢跑（或游泳）30分钟

跑（游）后3分钟内取耳垂血测血乳酸

前提：血乳酸在4mmol/L左右

评价：跑（游）的距离越长，有氧代谢能力越强

讨论:

中考\高考体育成绩如何提高?

发展磷酸原能力的训练

发展乳酸能的训练

发展有氧供能的训练

思考题

01

三大能源物质分别是什么？各有何特点？

02

三大供能系统分别是什么？各有何特点?

03

如何能过训练提高三大供能系统的供能能力?