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乐民之乐者，民亦乐其乐；忧民之忧者，民亦忧其忧。——《孟子》

疫情期间居家体育锻炼教案

教案是老师为顺当而有效地开展教学活动，依据课程标准，教学大纲和教

科书要求及同学的实际状况，以课时或课题为单位，对教学内容、教学步

骤、教学方法等进行的详细设计和支配的一种有用性教学文书。本站今日

为大家细心预备了疫情期间居家体育熬炼教案，盼望对大家有所关心!

疫情期间居家体育熬炼教案

一、教学目标

1.学问目标：了解衰弱操的进展史以及动作特点。

2.技能及体能目标：进行简洁的热身活动，提高身体的协调力量。

把握六个八拍的衰弱操动作。

3.情感及价值观目标：增加同学体质健康，培育正确的审美观念，

良好的品行，陶冶美的情操。

二、教学过程

1.预备活动a.头部运动b.伸展运动c.扩胸运动d.手脚腕运动.

2.老师示范并讲解动作要领

3.同学练习

4.老师纠错并改正

5.老师跟音乐示范，同学看视频跟跳

三、留意事项

1.同学仔细听老师讲解动作要领

2.留意动作到位精确

四、拓展要求

乐民之乐者，民亦乐其乐；忧民之忧者，民亦忧其忧。——《孟子》

1.同学发视频到群里，老师逐一检查。

2.给同学和家长介绍一个练习协调性的小嬉戏。

五、课后总结

1.本次练习平均心率：95-120

2.对易错的的动作进行强调

3.加强同学素养练习。

疫情期间居家体育熬炼教案

今年春季，为最大限度地削减疫情对中学校教育教学的影响，根据

上级要求各地各校紛纷开展线上教学，指导同学在家学习。指导同学在家学习。停课不停教，

停课不停练，各校的体育网课也乐观参加教学实践。居家期间体育课怎

样上才好?怎样设计才能达到预期效果?这是体育老师在新形势下面临解

决的问题。

一、指导思想要明确

在停课不停学期间，期间，科科学学有有效地开展网效地开展网络络体育课，体育课，除了除了要要以以健

康第一、立德树人为指导为指导思想思想，，还还要要把把运动平安提到首位。以进展同

学健康体能、提高身体素养，增加免疫力和反抗力，有效防控新型冠状病

毒感染为目标。要关注同学心理健康，通过运动缓解心理压力;加强熬炼

削减看电脑时间爱护视力;预防由于长期不出门，久坐不动而可能增加的

肥胖。

二、运动平安要重视

居家期间上体育网课要居家期间上体育网课要贯彻落贯彻落实实运动平安。在特别时期，要求无

特别状况不出门不聚会，这就限制了同学的运动场所只能受限在家，且运

乐民之乐者，民亦乐其乐；忧民之忧者，民亦忧其忧。——《孟子》

动器材有限。因此，居家熬炼要考虑熬炼环境的平安，提示到同学：1)运

动前清理环境、检查器材;2)着运动装(鞋)，不能穿拖鞋或者光脚训练;3)

室内要提前通风，以保证环境卫生;4)因活动范围受限，熬炼形式以原地

单人练习、以自重练习为主，尽量不选用需依靠器械或家人帮助的练习内

容;5)要留意运动中和运动后补水，准时更换衣服;6)要文明熬炼，尽量不

发出大的声响，以免影响邻居的生活和休息。

三、课前课后与同学沟通要充分