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骨关节退行性病变的护理;CATALOGUE;01;;;减轻关节负重，避免长期或过度负重；注意保暖，避免寒冷、潮湿；适当锻炼，增强关节周围肌肉力量。;;02;保持充足的睡眠时间，避免熬夜和不良作息习惯。;合理饮食调整建议;低强度有氧运动;合理安排工作和休息;03;;急性期采用冷敷，慢性期采用热敷，有助于缓解疼痛和肌肉紧张。;
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