12.放学了（课件）二年级上册心理健康（苏科版）.pptx

放学了;一、课前小游戏：时间小侦探;第一部分;时间小侦探

游戏规则：

请每位同学在心中想一个自己放学后喜欢做的事情，然后老师会随机点名几位

同学，让他们用动作或表情来表达这个活动，其他同学需要猜出他们所表示的活动

是什么。

游戏目的：

通过这个游戏，让学生们意识到每个人放学后都有不同的活动，激发他们对本

节课主题的兴趣。;第二部分;今天下午最后一堂课结束后，小明迫不及待地背起书包冲出了教室。他计划先

去公园踢球半小时，然后再回家做作业。但当他到达

公园时，遇到了好朋友小华正在玩滑板。两人决定一

起玩一会儿再回家。不知不觉中，太阳已经落山了，

小明这才想起自己还有好多作业没有完成。急急忙忙

赶回家的路上，小明心里很不是滋味，担心晚上不能

按时睡觉。;问题

如果你是小明，在遇到这种情况时你会怎么做？

你觉得小明应该怎样安排自己的时间才能避免这样的情况发生？;第三部分;活动一：我的理想日程表

活动目标：

帮助学生理解并实践有效的时间管理技巧。

具体步骤：

老师首先展示一张空白的日程表模板(包含从放学至睡前各个时间段)。

让学生根据自己的实际情况填写这张表格，包括但不限于

写作业、阅读、运动等活动。分组讨论，每组选出一名代

表分享他们的日程安排，并解释为什么这样安排。全班交

流心得，老师引导学生思考哪些安排是合理的，哪些可以改进。

;;活动三：时间管理小能手

活动介绍：邀请几位同学上台讲述自己是如何高效利用时间的故事。

内容要求：分享者需详细描述一天中如何平衡学习与娱乐，以及这样做带来的好处。

后续讨论：听完分享后，全班围绕“如何成为时间管理小能手”展开探讨。;第四部分;课堂总结

在今天的课程里，我们学习了如何有效地管理放学后的时间。记住，良好的时

间规划不仅能帮助我们更好地完成学业任务，还能让我们拥有更多属于自己的快乐

时光。希望大家都能成为时间的小主人！

方法讲解：

制定明确的目标，并将其分解为短期和长期计划。

优先处理最重要或最紧急的任务。

适当安排休息时间，避???过度劳累。

对于不重要的事情学会说“不”。

保持积极乐观的心态面对挑战。

定期回顾调整个人时间表，使之更加符合实际需求。

;第五部分;课外活动

设计一周的家庭作业时间表，并尝试按照该表执行。周末时记录下执行过程中

遇到的问题及感受，下周回校与同学分享经验。