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篮球原地单手肩上投篮说课稿

本节课的教学过程分为三个部分：引入、讲解示范和练。

引入部分，我将通过引用一段篮球名言来激发学生的兴趣

和热情，让他们更好地投入到研究中来。

在讲解示范部分，我将详细介绍单手肩上投篮的技术要领，

并通过图示和实际示范来让学生更好地理解和掌握。

在练部分，我们将采用分组练和个人练相结合的方式，让

学生在不断地实践中逐渐熟练掌握这一技术。

最后，我将通过一些小游戏和竞赛来检验学生的掌握程度，

并对学生的表现进行点评和总结。

总之，本节课将通过全面的教学设计和灵活多变的教学方

法，让学生在快乐中研究，掌握单手肩上投篮技术，提高身体

素质，达到教学目标。

根据人体生理机能活动变化规律，本课教学分为四个阶段：

引入情境阶段、激发动机阶段、技能研究阶段和总结整理阶段。

引起注意阶段（2分钟）：教师进行课堂常规，包括正队、

检查人数、师生问好等，使学生进入上课状态。然后向学生宣

布本课教学内容、目标和要求，并安排见生。

激发兴趣阶段（9分钟）：首先进行热身阶段，绕篮球场

慢跑2圈，途中做一些基本步法。接着进行合作“运球”游戏，

分成人数相等的两组，每队又分为两人一组，两路纵队站于端

线处，排头两人并排而立，把相邻的两只手挽在一起，另外一

只手各托着一只球，信号发出后，向另一条端线前进，踩到线

后返回，如此反复，先完成的队获胜。目标是通过游戏增加趣

味性，巩固运球动作技术和提高保护球意识。

温故而知新阶段（6分钟）：进行球性练，包括双手向上

抛球后做俯卧撑、身前抛接球、身后击掌和双手身前身后胯下

反弹传球。这些练旨在温故知新，巩固学生已有的技能。

接受知识阶段（20分钟）：教师讲解持球手型、投篮动

作、出手动作及瞄准点的技术要求，并指出重点与难点。示范

徒手投篮动作和持球的蹬伸动作，组织学生练并给予指正。最

后示范完整的动作，并让学生分组练，巡回观察并给予指正。

同时，教师还讲解了单手肩上投篮易犯错误及纠正方法，包括

单手持球不稳、持球或出球时肘关节过分外展和投篮时用力不

协调。针对这些错误，教师提供了相应的纠正方法。

总结整理阶段（3分钟）：教师对本课的内容进行总结，

让学生回答问题并进行思考。同时，教师还提供了一些课外练

的建议，帮助学生巩固所学知识。

4)学生在进行手腕前屈动作时，常常用手指前屈代替手

腕前屈，这是因为他们对手腕前屈动作不理解。为了纠正这个

问题，教练应该讲清手腕前屈的作用，并且多让学生进行徒手

和持球时的手腕前屈练。

5)在投篮时，球在空中飞行不后旋，这可能是因为学生

没有掌握好手腕前屈和手指拔球的时机，或者手腕前屈不充分。

为了解决这个问题，教练应该让学生反复练压腕、拔球动作，

并且掌握好屈腕和拔球的时机。

6)在投篮时，有些学生的抛物线太低，这可能是因为他

们的前后脚距离太远，重心过度前倾，肘关节没有抬起，或者

球没有通过指端拔出。为了解决这个问题，教练应该让学生在

投篮时以肩关节为轴抬肘伸臂，并且多进行徒手或持球模仿练。

要求学生在投篮时上下肢协调用力，球出手后手指要指向

伙伴的方向。同时，要注意动作的完整性和连贯性，并且养成

注意力集中的好惯，这有助于提高命中率。目标是让学生得到

自主练时间，培养学生良好的观察能力、自学能力及协作，使

学生能够积极主动的思考。同时，有能力的学生可以逐渐增加

投篮的远度，使不同水平的学生都得到锻炼。

五)在三投两抢的投篮游戏中，五人一组，三人为攻方，

两人为防守方。攻守双方站位如图，游戏开始，由攻方互相传

球或投篮，防守方积极移动抢断球或干扰对手投篮。攻方传球

失误或投篮不中，以及手中球被对方触及时，与其中一位防守

者互换角色。规则是攻方不能移动，攻方投中一球可保险一次，

连续投中多个球也只算保险一次。这个游戏的目的是让学生积

极地投入到游戏中去，让他们在游戏中灵活运用所学的技术，

体验篮球带来的乐趣，并放松心情。

六)在恢复调整阶段，教练应该边做好放松练，边总结本

课的教学效果。同时，宣布下次课内容和课外练内容，并且安

排归还器材。预计的教学效果是练密度预计为35%，运动量

预测平均心率110次左右，最高175次左右。