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太上有立德，其次有立功，其次有立言，虽久不废，此谓不朽。——《左传》

学生居家减压活动策划书3篇

篇一

《学生居家减压活动策划书》

一、活动主题

“轻松居家，快乐减压”

二、活动目的

1.帮助学生缓解居家学习期间的压力和焦虑。

2.提供多样化的活动，丰富学生的课余生活。

3.促进学生之间的交流与合作，增强团队意识。

三、活动时间

[具体时间]

四、活动地点

学生各自的家中

五、参与人员

全体学生

六、活动内容

1.线上运动打卡

组织学生进行线上运动打卡活动，如跳绳、俯卧撑、仰卧起坐等，鼓励学生每天坚持

运动，释放压力。

2.创意手工制作

安排一些简单有趣的手工制作活动，如绘画、剪纸、折纸等，让学生发挥自己的创意

和想象力，放松身心。

3.亲子游戏

鼓励学生与家长一起参与亲子游戏，如棋类游戏、亲子瑜伽等，增强家庭成员之间的

互动和感情。

4.线上音乐会

举办线上音乐会，让学生展示自己的音乐才华，也可以邀请家长一起参与，共同欣赏

音乐，缓解压力。

5.心理健康讲座

太上有立德，其次有立功，其次有立言，虽久不废，此谓不朽。——《左传》

邀请专业心理咨询师为学生举办心理健康讲座，介绍一些减压的方法和技巧，帮助学

生更好地应对压力。

七、活动宣传

1.在班级群发布活动通知，介绍活动内容和参与方式。

2.邀请家长参与活动，共同关注学生的心理健康。

3.制作活动海报，在学校官网和社交媒体上进行宣传。

八、活动评估

1.收集学生和家长的反馈意见，了解活动效果。

九、注意事项

1.活动期间，家长要注意学生的安全，避免发生意外事故。

2.活动内容要根据学生的年龄和兴趣进行选择，确保活动的吸引力和参与度。

篇二

《学生居家减压活动策划书》

一、活动背景

在疫情期间，学生们长期居家学习，可能会面临各种压力和挑战，如学习压力、社交

隔离、家庭关系等。为了帮助学生缓解压力，保持身心健康，我们策划了一系列居家减压

活动。

二、活动目标

1.帮助学生缓解学习压力，提高学习效率。

2.增强学生的身体素质，提高免疫力。

3.培养学生的兴趣爱好，丰富课余生活。

4.促进家庭成员之间的沟通和交流，增强家庭凝聚力。

三、活动时间

[具体活动时间]

四、活动地点

学生家中

五、参与人员

全体学生及家庭成员

六、活动内容

1.运动减压

（1）每天安排一定时间进行室内运动，如瑜伽、跳绳、健身操等。

太上有立德，其次有立功，其次有立言，虽久不废，此谓不朽。——《左传》

（2）鼓励学生参加线上运动课程，与其他学生一起运动。

（3）组织家庭运动比赛，如跳绳比赛、俯卧撑比赛等，增加运动的趣味性。

2.艺术减压

（1）提供绘画、书法、手工等艺术材料，让学生自由创作。

（2）鼓励学生参加线上艺术课程，学习新的艺术技能。

（3）组织家庭艺术展览，展示学生的作品，增强学生的自信心。

3.阅读减压

（1）推荐适合学生阅读的书籍，鼓励学生每天阅读一定时间。

（2）组织线上读书分