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老当益壮，宁移白首之心；穷且益坚，不坠青云之志。——唐·王勃

初中体育初中体育双减”作业设计案例

《障碍跑》作业设计

学科：体育

一、课时内容及教材分析

田径是初中体育课程的必修性内容，在提高学生身体

素质和灵活能力方面发挥着重要作用。障碍跑作为田径项

目中的一项，由于活动形式比较活跃，能够充分调动学生

的学习积极性，日益得到了很多一线教师的重视。本课一

共分为三大学习专题，第一个专题学生要了解各种形式的

障碍跑，感受高度和速度的变化。第二个专题学生要提高

障碍跑所需的运动能力，通过训练提高弹跳力，奔跑能力

和平衡力，逐步提高柔韧性和协调性。第三个专题学生要

拓展体育课程的边界,把障碍跑与心理健康教育紧密的结合

在一起，在运动中释放情绪，在运动中感受挥汗如雨的激

情。

二、课时学习目标

运动参与：初中学生能够感受到障碍跑的魅力，认识

老当益壮，宁移白首之心；穷且益坚，不坠青云之志。——唐·王勃

到藏爱跑对于提高自身素质的重要性，积极的参加到教师

组织的障碍跑运动过程中，了解障碍跑的形式。

运动技能：学生在教师和同伴的帮助下完成障碍跑运

动项目，不断的提高自身的弹跳能力和平衡能力，寻找最

佳的运动状态。

身体健康：学生在参加障碍跑的过程中，感受到奔跑

带来的快乐,不断的克服障碍跑过程中遇到的障碍，提高自

身的弹跳能力和运动能力，不断的提高身体素质。

心理健康：学生在参加障碍跑的过程中感受挥汗如雨

的感觉，释放心中的压力，在克服障碍的过程中感受到克

服困难带来的魅力，不断提高心理健康水平和抗击压力的

能力。

三、课时作业目标

通过完成教师设置的各种障碍跑，学生掌握了3到4

种跨越障碍的方法，感受高度和宽度对于运动的影响，寻

找最适合自己的运动方式。

通过参加教师设置的各种各样的障碍类型，不断的提

高自身的弹跳能力和运动能力，并在运动的过程中提高自

身的身体健康水平。

通过把障碍跑运动与心理健康知识结合在一起，意识

老当益壮，宁移白首之心；穷且益坚，不坠青云之志。——唐·王勃

到运动在日常生活中的重要性，树立终身运动的健康理

念。

四、作业设计思路

本次作业设计充分体现了新的体育课程标准，把立德

树人的教育理念落实到实处，不断促进学生身体素质和心

理健康水平的提高。首先，新的体育课程标准明确要求初

中学生在经过一定的体育训练以后,要完成既定的核心素

养，不断地提高运动的能力，树立起终身运动的健康理

念。障碍跑属于田径项目中的一个环节，对学生各方面的

运动能力要求较低，能够把每一个学生的积极性激发出

来，从而促进学生的全面发展。

其次，本次作业设计的内容充分考虑了初中学生的心

理发展状态。

初二年级学生的认知发展能力正处于不断提高的状

态，身体素质也属

于飞速发展的阶段，具有学好障碍跑的知识基础和认

知基础。但是初中二年级学生的注意力不是特别集中，无

法在枯燥的跑步运动中感受到运动的魅力，需要教师不断

的创新障碍跑的形式，跟学生