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长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。——李白

初中七年级上册体育教学大单元计划设计

一、教学大纲

1.教学内容

-体能训练

-体育技能训练

-体育比赛训练

2.教学目标

-提高学生的体能水平

-培养学生的体育技能

-增强学生的团队协作和竞争意识

3.教学重点和难点

-重点：体能训练和技能训练

-难点：体育比赛训练和竞争意识培养

长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。——李白

4.教学方法

-组织性、示范性、体验性、交流性的教学方法

5.教学时长

-8周

6.教学评价

-综合考核、日常表现、体能测试、比赛成绩

二、教学内容

1.体能训练

-热身运动：跑步、跳绳、伸展运动等

-身体力量训练：引体向上、俯卧撑等

-肌肉柔韧性训练：拉伸运动、舞蹈等

-心血管耐力训练：有氧运动、游泳等

2.体育技能训练

-篮球：运球、投篮、传球、防守等

长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。——李白

-足球：带球、射门、传接球、盘带等

-田径：短跑、跳高、跳远、铅球等

-游泳：蛙泳、自由泳、蝶泳、仰泳等

3.体育比赛训练

-球类比赛：篮球比赛、足球比赛

-田径比赛：短跑比赛、跳远比赛

-游泳比赛：蛙泳比赛、自由泳比赛

三、教学步骤

1.第一周

-教学内容：体能训练

-教学重点：热身运动、身体力量训练

-教学方法：示范性教学、组织性教学

-教学步骤：教师示范热身运动和身体力量训练动作，学生跟随练

习，分组进行力量训练比赛

长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。——李白

2.第二周

-教学内容：体育技能训练

-教学重点：篮球技能训练

-教学方法：示范性教学、体验性教学

-教学步骤：教师示范篮球运球、投篮动作，学生跟随练习，分组

进行篮球对抗比赛

3.第三周

-教学内容：体育技能训练

-教学重点：足球技能训练

-教学方法：示范性教学、体验性教学

-教学步骤：教师示范足球带球、射门动作，学生跟随练习，分组

进行足球对抗比赛

4.第四周

-教学内容：体能训练

-教学重点：肌肉柔韧性训练、心血管耐力训练

长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。——李白

-教学方法：示范性教学、交流性教学

-教学步骤：教师示范拉伸运动和有氧运动，学生跟随练习，进行

心血管耐力训练比赛

5.第五周

-教学内容：体育技能训练

-教学重点：田径技能训练

-教学方法：示范性教学、交流性教学

-教学步骤：教师示范短跑、跳高动作，学生跟随练习，进行田径