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百川东到海，何时复西归?少壮不努力，老大徒伤悲。——汉乐府

千万别艾灸，我是认真的

冰冻三尺非一日之寒

艾灸养生非一日之功

千万别艾灸，因为一旦开始艾灸，您就远离疼痛了。经络是气血

的通道，不通则痛。艾灸最能通经络通，经络通了，气血的运行畅了，

疼痛自然消失。

千万别艾灸，因为一旦开始艾灸，您的阳气就壮了。艾灸调和阴

阳，扶阳固脱，升阳举陷。

千万别艾灸，因为一旦开始艾灸，您气血就通畅了。艾灸最能行

气活血，消瘀散结。

千万别艾灸，因为一旦开始艾灸，医院就要冷清了。即使您受了

风寒感冒发烧了，灸灸大椎，头也不疼了，鼻涕也不流了，捂着被子

睡一觉，居然好了。

艾灸温灸能治愈各种慢性疾病，治标治本，很管用，就是耗时。

只有坚持长期艾灸才能治愈你的疾病。

灸出排病反应特别痛苦，想放弃？

很多人之所以会放弃艾灸，很大因素是因为没有正确认识到艾灸

的“排病反应”。

有不少人在灸疗过程中出现种种不适反应，如浑身发冷，出冷汗，

冒臭气，吐痰涎，腹痛，腹泻等现象，甚至有很多人会发现，自己多

年前有过的病症会重复多次出现，有的时候还会出现病未愈，病情反

百川东到海，何时复西归?少壮不努力，老大徒伤悲。——汉乐府

而加重的情况。

其实，在使用艾灸调理的过程中，必然会有各种各样的调整反应，

有些至少会出现4-5次大的反复，这就是常说的“排病反应”。

出现排病反应，不要害怕，这是正邪交战的正常现象，病邪在我

们体内寄居了很久，并不会轻而易举的乖乖就范。

当你通过艾灸的方式激发了人体的正气想把邪气赶出体外时，那

么邪气会顽强抵抗，这时的正气不足，而邪气旺盛的，当然就会有各

种不适反应出来。当你逐渐通过艾灸使体内慢慢累积了足够多的正气

时，这病邪就会逐渐地赶出体外了。

坚持一段时间，效果不明显想放弃？

有很多人在艾灸的过程中，感受到艾灸温灸虽然大多数时候是舒

服的，但在排病时可能会难受一段时间，会有几天会觉得特别累，特

别想放弃，硬着头皮坚持了一个月，效果还是不明显，特别想放弃。

其实，很多东西欲速则不达。艾灸温灸治慢性病，能治标治本，

不怕费时费心，只有坚持长期艾灸，才能治好病。

百川东到海，何时复西归?少壮不努力，老大徒伤悲。——汉乐府

艾灸不能有太强的功利心，不能要求艾灸多长时间一定能取得什

么样的结果，艾灸不但能治病，更能提高身体免疫力和抗病能力，使

五脏六腑阴阳调和，经络通畅，减少得大病的概率和提高身体的综合

素质，要以这样的心态去艾灸，效果反而出奇地好。

古人有云：“凡灸诸病，要持之以恒，必火足气到始能愈。”意

思是说用艾灸调理的效果还不明显，是因为坚持得还不够。

艾灸调理治病，就像跑马拉松，坚持到最后才看得到胜利。

我们跑马拉松，开始的时候跑的很快，也很好，可是跑着跑着就

觉得腿没力气了，跑不动了，可是只要再坚持一下，再坚持一下，又

会变得很轻快。

艾灸也是如此，坚持过了那个艰难的排病反应期，坚持到足够的

时间，灸到足够的量，一定能得到想要的结果！

另外，艾灸见效时间也与我们本身的病症、个人体质、日常习惯、

生活饮食息息相关。

与病症有关

1、轻症疾病：1—3个月就能有明显效果。如胃炎、盆腔炎等，

但并不是好转后就中断，要彻底搞