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操千曲尔后晓声，观千剑尔后识器。——刘勰

健康生活方式陈述报告

在当下社会，报告有着举足轻重的地位，其在写作上有

一定的技巧。那么，报告到底怎么写才合适呢？下面是我为

大家收集的健康生活方式陈述报告，希望对大家有所帮助。

健康生活方式陈述报告篇1一、在校学生生活方式

(一)饮食

1、早餐。

早餐对我们的健康起着很大的作用，调查结果显示，

42%的学生每天都会按时吃早餐，这是很好的一个习惯，但

仍存在有30%的学生会偶尔不吃早餐，19%的学生是想吃的

时候才会吃早餐，最糟的是还有9%的学生经常不吃早餐。

研究表明，不吃早餐容易导致反应迟钝、学习工作效率降低。

42%的人有吃早餐的习惯并且这些人里面都是对早餐对人

体重要性有所了解的。

2、饮食均衡。

当被问及饮食是否均衡的时候，208人的回答是肯定的，

另外有73%和49%的学生偶尔会吃烧烤等烟熏食物和有暴

饮暴食的习惯，只有5%和3%的学生会经常吃烧烤等烟熏食

物和暴饮暴食。这是因为饮食均衡的重要性和烟熏食品及暴

饮暴食会身体造成的危害比较大，而且这一方面的知识还是

比较普及的，所以大家在这一方面的警惕性会比较高一点。

(二)睡眠方面

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睡眠是生命的必需过程，是一种生物节律。人的一生中

约有1/3的时间在睡眠中度过。而我校学生的睡眠时间在

7~8个小时的学生只有28%，大多数学生的睡眠时间主要

是在6~7个小时之间，并且有57%的学生表示他们没有高

质量的睡眠。整体上看，学校里面学生的睡眠情况良好，这

与学校性质有较大的关联，学校女生占较大比例，而女生会

比较注重自己的睡眠时间及睡眠质量。

(三)网络生活方面

网络已经成为当代大学生的`日常工具之一，基本上所有

的学生都能感受到网络的存在对现代社会生活的影响以及

在日常和工作上的重要性。我校学生花1~3个小时时间上网

的人数较多，这是一个挺乐观的情况，但是把网络时间花在

学习和看新闻这些比较有意义的事情上只有34%的份额，许

多大学生将网络看做是一个娱乐放松的场所，甚至到达沉迷

的程度。我们可以换一种教育方式，正确引导他们上网，让

他们可以利用高科技获取一些知识，这样潜移默化中他们就

会在不知不觉形成良好的上网习惯。

(四)运动方面

运动是保持健康的一种有效方式，而通过运动保持健康

的话题也是老生常谈，但仍有一部分的学生是不运动的。我

校大部分的学生一星期都会运动1~3次，但不运动的学生所

占的比重也较大，他们的运动量明显是不足的，有待改进。

而在会运动的学生中，有34%的学生都选择了散步这个运动

类型。有39%的学生有饭后散步的习惯，这个比例还是比较

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小的，其实饭后散步适合于平时活动较少的人，它有利于食

物的消化吸收，但至少应在饭后20分钟后再开始散步，因

为饭后马上散步会破坏了胃的正常消化。

(五)生活习惯方面

大部分的学生都有赖床、伸懒腰