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以家为家，以乡为乡，以国为国，以天下为天下。——《管子》

中国健美协会CBBA高级专业健身教练理论试题及答案

一、选择题（共50题，每题5分）

1.克服惰性、排除干扰、行程条件反射的锻炼需求和生物节奏以及养成经常锻炼的

习惯即为健身活动（）的具体贯彻[单选题]*

A目的性原则

B经常性原则(正确答案)

C全面性原则

D系统性原则

2.多年系统性原则是依据机体生物适应的（）确立的[单选题]*

A过程

B条件

C阶段性(正确答案)

D渐进性

3.健身锻炼活动的基本特点与要求是（）[单选题]*

A安全、有效、实惠

B有氧运动与无氧运动并重

C科学、安全、有效、富含兴趣因素(正确答案)

D安全、有效、持之以恒

4.渐进性的基本含义是（）[单选题]*

A动作数量有少到多，技术有繁到简

B运动量要有小到大、技术有简到繁(正确答案)

以家为家，以乡为乡，以国为国，以天下为天下。——《管子》

C先参加有氧运动，再参加无氧运动

D先徒手练习，再负重练习

5.应该经常用足够的、有充分强度的符合使机体最大强度地适应一种专门运动是

（）的本质[单选题]*

A全面性原则

B超负荷原则(正确答案)

C特异性原则

D可逆性原则

6.全面性原则主要体现在力量与速度、耐力、协调、柔韧等素质练习相结合，促进

身体素质的（）[单选题]*

A全面发展(正确答案)

B局部发展

C整体发展

D稳定发展

7.疾病患者为了治愈某些疾病或恢复身体机能而进行的健身锻炼称为（）[单选题]

*

A运动健身

B康复健身(正确答案)

C营养健身

D体育保健

8.人体机能能力和能量储备由训练负荷后暂时下降和减少的状态回复到负荷前水平

的过程，称为（）[单选题]*

A恢复(正确答案)

B回归

以家为家，以乡为乡，以国为国，以天下为天下。——《管子》

C还原

D积累

9.机体生物适应的阶段性是确立（）的依据[单选题]*

A多年系统性原则(正确答案)

B周期性原则

C有效控制原则

D效果性原则

10.健身锻炼方法是在确定了身体锻炼目标和任务，安排好锻炼（）之后选定的[单

选题]*

A项目

B内容(正确答案)

C手段

D形式

11.从整体出发，全面锻炼和发展身体的各个部位，各器官系统的技能，各种身体

素质与基本活动能力即（）[单选题]*

A全面性原则(正确答案)

B特异性原则

C目的性原则

D经常性原则

12.个别对待原则的基本含义是（）[单选题]*

A根据学习、生活和工作规律安排训练

B根据年龄、性别、兴趣爱好安排训练

C针对性安排项目、内容、负荷

以家为家，以乡为乡，以国为国，以天下为天下。——《管子》

D因人而异、区别对待、不强求一致(正确答案)

13.为机体在特定的时间里去完成特定的运动而设的训练称为（）[单选题]*

A专门训练(正确答案)

B专业训练

C专项训练

D以上都是