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不飞则已，一飞冲天；不鸣则已，一鸣惊人。——《韩非子》
微课名称绘出我的心情
授课对象小学
理论基础绘画心理疏导
了解心理课绘画的作用和要求，区别心理课和美术课的绘画；认识到画画
知识内容
可以帮助我们表达情绪和调节情绪。
1.觉察最近感受到的情绪，并用不同颜色和形状画出来。
2.觉察烦恼时的情绪，通过“烦恼带给我的感受”、“解决烦恼后的样子”、
教学目标技能内容
“我做了什么事情解决烦恼，或是让自己感觉好一些”、“想感谢的人”四
个主题，画出如何积极面对烦恼。
用绘画真实、大胆地表达自己的感受，宣泄负面情绪，收获积极情绪和力
态度内容
量。
小学生认知发展水平有限，难以用语言正确表达自己的想法和感受。有些
学生经常体验到恐惧、焦虑、无聊、烦躁等负面情绪，但缺少表达情绪的
学情分析
机会和调节情绪的技巧。心理课的绘画没有技术上的要求，不进行批判，
非常适合小学学生，帮助学生觉察、识别和调节情绪。
教学重点引导学生真实、大胆地画出自己的感受，收获积极情绪和力量。
一、问题导入，激发兴趣
提问：为什么心理课要画画？
【设计意图】通过提问引发学生的好奇和兴趣。
二、绘画前准备工作
1.介绍心理课绘画的作用
教学设计
①表达感受，宣泄情感②缓解情绪，放松心情
2.提出心理课绘画的要求
①没有正确的画法，没有对错好坏之分②不需要过多思考③真实表
达此刻的想法④大胆运用想象力去画
3.绘画准备工作
不飞则已，一飞冲天；不鸣则已，一鸣惊人。——《韩非子》
①安静的环境②几张白纸③彩笔
4.深呼吸
做三次深呼吸，放松心情
【设计意图】区分心理课和美术课的绘画要求，准备好绘画所需要的
环境、工具。营造宽松氛围，鼓励学生真实、大胆表达自己的感受。
三、活动一：我的多彩情绪
1.觉察情绪
①提问：最近几天你感受到哪几种情绪？
引导：每个人都有各种各样的情绪，快乐、生气、伤心、害怕、焦虑、
困惑、兴奋
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