高血糖症营养和运动指导原则（2024年版）培训课件 .pdf

舞g献IR7日印发

主讲人83响咐

国家卫生健康委办公厅关于印发高血压等慢性病养和运动指导原则（2024年版）的通知

司：2024-07-01幕司,A蒿O

国卫办医急函〔2024）235号

各省、自治区、直辖市及新疆生产建设兵团卫生健康委：

为贯彻党中央、国务院决策部署，进一步落实《健康中国行动（2019—2030年）》，倡导文明健

康生活方式，提高慢性病患者维护和促进自身健康的能力，国家卫生健康委组织制定了高血压等4类

慢性病养和运动指导原则（2024年版）。现印发给你们，供推广使用。

各地要充分发挥各级医疗卫生机构引领带动作用，进一步强化慢性病防控关口前移，加强对相关

慢性病患者养和运动等非药物措施干预和指导，并加强慢性病防治相关健康知识的普及和宣教，引

导公众提高慢性病自我管理的健康意识，通过合理膳食和科学运动有效控制慢性病相关危险因素，减

少慢性病的发生，不断提升人民群众健康水平。有关医疗卫生机构可基于文件内容，开发相应的养

和运动处方，用于临床指导。

附件：1.匕高血压养和运动指导原则（2024年版）

2.的高血糖症养M二十云三原则（2024年版）

3.匕高脂血症养和运动指导原则（2024年版）

4.匕高尿酸血症养和运动指导原则（2024年版）

国家卫生健康委办公厅

2024年6月170

什么是高血糖症?

•高血糖症（包括糖尿病前期和糖尿病）可导致人各种脏器，尤其

是眼、胃、神经及心血管的长期损害、功能不全和衰竭。

9控制血糖是预防和延缓慢性并发症发生和发展的有效手段。

,不健康饮食刀体活动不足、超重和肥胖等是高血糖症的主要危

J险因塞，而养和运动等生活方式干预对高血糖症，特别是糖尿

k病前，期的防治具有重要作用。

一、养指导原则

•(—)健康膳食

•坚持以植物性食物为主、动物性食物适量的膳食模式。做到食物

多样、三大养素供能比例适当。可参照“中国居民平衡膳食餐

Y盘”，帮助措配不同种类食物

。2刁

鱼肉

蔬菜类蛋豆类

水果类

中国居民平衡膳食餐盘

、养指导原则

•（二）控制能量摄入

•通过吃动平衡，维持健康体重。每日膳食总能量以达到或保持健

,康体重为宜主意肌肉量的维持。超重和肥胖人群应控制能量摄

?可根提诚重目标，在现有能量摄入基袖上每关减少500kcal左

有的能量摄入。

/

、养指导原则

•（三）主食粗细搭配，限制高GI食物

•膳食碳水化合物供能比占总能量45%~60%,同时注意主食粗细搭

配。—

•多选择较低血糖生成指数（GI）的食物，提高主食全谷物和杂豆

的摄，量，以占主食的一半为好；

•限叫成GI食物摄入，并注意控制膳食升糖负荷（GL）o

•、养指导原则

•（四）增加膳食纤维摄入每日25g-30g为宜，多吃粗杂粮和豆类。

•（五）保证新鲜蔬菜和水果摄入量每日新鲜蔬菜摄入量不少于

500g；两餐之间的加餐可选择吃水果，以低含糖