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子曰:“知者不惑，仁者不忧，勇者不惧。”——《论语》

体育心理学1

1、焦虑、心理训练、注意、动作技能、能力的概念或含义。

焦虑：个体在担忧自己不能达到目标或不能克服障碍而感到自尊

心受到持续威胁相爱形成的一种紧张不安、带有惧怕色彩的情绪状态。

心理训练：从广义上是指有目的、有计划地对运动员的心理过程

和个性心理施加影响的过程；从狭义上来讲，是指采用特殊手段使运

动员学会调节控制自己的心理状态，进而调节和控制自己的行为的过

程。

注意：是心理活动或意识对一定信息的指向和注意。

动作技能：是指通过练习而巩固下来的，自动化的、完善的动作

活动方式。

能力：是直接影响活动的效率，是活动顺利完成的个性心理特征。

2、各学派的重要代表人物

行为主义主要代表人物watson（华生）

建构主义主要代表人物是间·皮亚杰（JeanPiaget）为代表的认知

建构主义和以列夫·维果斯基（Vygotsky）为代表的社会建构主义。

认知心理学

人文主义心理学产生于20世纪5060年代，主要代表人物马斯洛

（Abraham.H.Maslow）和罗杰斯（RogersCarlRansom）主要观

点强调学习过程中学生自我实现的心理历程

3.实验研究法包括实验室实验、自然实验、准实验

4、选择反应时：又称复杂反应时，是指要求对不同刺激做出相应

的不同反应所需要的时间间隔，或是指对于事先不知道实际要出现的

是何种刺激，也不知道要以什么样的动作去回答，而对不同的刺激做

出相应的反应所需要的时间。

5、运动速度快的人与反应时的关系

一般来说反应时与运动速度在同一种被试中没有相关。大多数体

育活动中最重要的因素是运动速度，而不是反应时。一个人在开始时

的动作的快慢，与他在其后的运动速度没有关系，但在短包项目中反

子曰:“知者不惑，仁者不忧，勇者不惧。”——《论语》

应时短的人，在比赛中更有优势。

6、体育心理学的理论基础

行为主义心理学、认知主义心理学、构建主义心理学、人文主义

心理学。

7、过度学习、运动记忆、操作思维的主要特点

过度学习学习的程度达到150%

运动记忆的特点：运动的保持比知识的保持更为牢固。越是复杂

而连贯的、有节奏的动作，保持的时间越长；越是简单而又不连贯的、

无节奏的动作，保持时间越短。运动技能的学习比知识的学习更加需

要达到过度学习的程度，才能牢固的保持。

操作思维的特点：

8、内外部想像

内部想象：是运动员以内心体验的形式，想象自己的身体正在做

各种动作，也感觉到自己在做动作并且能够看到注意对象，但看不到

自己的身体。它基本上是一种动态想象。

外部想象：是运动员想象着从外部看到自己在做动作，这种想象

基本上是视觉想象，由于内部想象比外部想象能引发出更多的肌电活

动，所以它在身体上的效果比外部现象的效果视乎更好。但将两者结

合更有效。

9、学习的原动力来自兴趣

运动兴趣：是人们积极地认识，探究或参加体育运动的一种心理

倾向，是获得体育与健康知识和技能，促进身心健康的重要动力。