中医对肥胖的认识.pptVIP

中医对肥胖的认识吴虹霏养生观点先修其心再治其身01真正我们关注的是健康（心理健康、身体健康）03身体倾向：心脏病、代谢病、高血压、高血脂02心理倾向：自卑、自闭、爱（欲望）的不满足、想要控制；肥胖与美肥胖与健康饮食肥甘先天遗传不良情绪后天脏器失常肥胖的西医说法肥胖的中医原因1。脾虚不运型2。脾肾两虚型3。胃热滞脾型4。肝郁气滞型脾在减肥中的作用脾系统的作用:主运化:运化水谷；运化水液．主肌肉．四肢；主统血；主升清；开窍于口，其华在唇补气血的方法：细嚼慢咽、小口喝水、良好的睡眠、少做剧烈运动有多少气血，减肥速度就有多快气血在减肥中的作用容易饥饿、爱吃想吃肥肉、爱吃味道重的东西、爱吃冰的东西。1典型人物：童便俊颜人（急躁、口干、面色红）2重点：祛胃火、抑制食欲、解除便秘（增强胃肠蠕动）（中脘、天枢、大横）3海藻、荷叶、山楂、茶叶4胃热滞脾型（36—38%）少食多餐原则（中性水果）01高蛋白、低盐、低脂食品02喝室温的水（体热别吃冰，越吃越上火）03胃热滞脾型的饮食注意经常腹胀、没有力气、疲劳、食欲不一定好、肌肉松软，以强机人为重点；1重点留罐部位：章门、三阴交、脾俞、胃俞、中脘2饮食注意事项：主食控制、蔬菜水果、牛肉羊肉、鱼、不喝汤3忌讳：过油、过咸、过辣、过酸、过烫4薏仁、山药、生姜、南瓜5人参健脾丸、参苓白术健脾胃颗粒6脾虚不运（27—30%）213面部浮肿、面色晦暗无光、怕冷、动则汗出、食量少、糖尿病、乏力饮食注意事项：主食控制、蔬菜水果、牛肉羊肉、鱼、不喝汤重点在提升阳气（韭菜、泥鳅、葡萄）4（中脘、关元、三阴交）脾肾两虚型（22%）睡眠不好、性情急躁易发火、月经有血块、面部肝区有色斑或暗疮；章门、气海、关元、带脉、三阴交、血海按摩太冲、行间、太溪适当服用逍遥丸、加味逍遥丸01020304肝郁气滞（18—20%）