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晨间日志的奇迹

为何要早上写日志?

上午介于过去和未来之间,更靠近美梦成真的那个点。晨间日志拉近了我们与梦想的距离,可以让我们看清晰自己的内心,更清晰地理解自己的价值观和人生观。

晚间写日志时不管是好事还是坏事,在写的那一刻,情绪肯定会受到这些时间或之前的情绪的影响.因此很轻易写下极端的“懊悔日志”或“反省日志”。可以在自己睡了一种好觉、剧烈的情绪冷静下来之后，再慢慢地写晨间日志。就算通过了一夜的沉淀，所有的情绪也不也许在一夜之间消失，因此早上写日志还是可以真实的记录自己的情感。

人只要一被感情牵着走，原本能处理的问题也无法处理了。晨间日志可以让我们更客观地去分析问题的本质，成为问题处理日志。

上午介于过去和未来之间，更靠近梦想成真的那个点。晨间日志拉近了我们与梦想之间的距离。常感慨梦想迟迟未能出现的人，就是由于他们只处理很紧急但不重要的事。也就是说，他们只把眼前的问题处理完，每天周而复始的过着相似的生活而已。由于他们之处理眼前的事情，当然很难找到靠近梦想的梯子。

“上午我在晨间日志里写了要找小田先生帮忙出书，成果当日下午碰到他，说了这件事，假如不是在上面写下的话，也许见了面也不会问”，近来我懂了，世上成功的人常常说的“运气”，其实是成功的必要元素。成功的人懂得抓住忽然来临的机会，旁人也许只会觉得他运气好，实际上，这是由于成功的人常常把自己的梦想放在心上，懂得不让每一种机会逃走。不是运气好的人抓住了机会，而是不懂得吧梦想放在心上的人，让大好的机会逃走了。梦想绝对不会背叛我们，只有我们会舍弃梦想。

过去

未来

发生的事件

IQ（IntelligenceQuotient）

智慧指数

NQ（NetworkQuotient）

人际关系指数

情绪

EQ（EmotionalQuotient）

情绪指数

DQ（DreamQuotient）

梦想指数

IQ:冷静分析

EQ:理解自己的价值观，态度变得积极，正面

NQ:写下未来要做的事，只是一种有关未来的“筹划案”而已。“人”的参与才是最重要的原因，请务必将“对XX人做某件事”，“和XX人一起做某件事”的写法牢记在心里。

DQ：把实现梦想的决心写下来，每天都写同样的字句也没有关系，只要每天都写，就可以让我们把梦想放在心上。只要心中有梦想，就不会让好机会溜走。

“早上很忙只不过是借口”只要对未来充斥期待，就可以早起。

早上起床措施：1、用音乐唤起

2、使用香味：在床边放上精油（声音和图像是由耳朵或眼睛传给精髓，最终传到脑部，只有嗅觉是直接由鼻子传给大脑。

3、运用光线。

活用早上灵感：什么时候工作最佳，早上最佳。早上刚刚醒尚有点困的时候，是最佳的，由于这个时候是捕捉灵感最佳的时候。早上起床后第一件事是干什么？把睡觉时发酵了一整夜的创意写下来。

写日志实现梦想

加入不能将日积月累的经验以及不停涌现的智慧记录下来，将是天底下最大的挥霍。因此说不屑日志就像是丢了宝贵的财产同样。

日本有635万家企业，也就是说有635万名董事长，日本的工作人口约6500万，因此大概每100人当中，就有一位董事长！随机选了300位董事长，他们表达均有写日志的习惯。

ps：我查出的数据如下（来自维基百科）：

作者写这本书是，当时日本实际约12700万人，15到64岁的有8100万，因此，6500万这个数据应当是从也许成为董事长的年龄阶段说的。

写日志好处：1、提高写作能力：每天写日志可以让自己更迅速、更精确的说出想说的话

2、提供源源不停地话题

3、扩展人际关系网络：“六度分离理论（sixdegreespace）”只要和6位朋友保持环环相扣的关系，就可以和世界上所有的人联络起来。每一次与他人交往的机会都非常重要，假如你将碰到的对象的有关状况都详细的记录下来，就可以拓展自己的人脉。

4、理解自己的身体状况及精神状态。

5、找到自己的长处，彻底变化人生。

早睡是为了我们的身体，早起是为了我们的内心。

把“不要给他人添麻烦”挂在嘴边的人，就是“不想给他人添麻烦的人”这是一种阻碍他人自由生活的行为。人生活在世上就是不停给他人添麻烦，或者被他人麻烦。活在这个世界上，要做自己喜欢的事，过快乐的生活，而不是为了给他人上午麻烦才来到世上的。

晚上写日志大部分在写自己不开心的事和埋怨，早上写日志大部分是自己开心的事和他人的长处。

开始写晨间日志吧

发现了一种缺陷之后要写三个长处鼓励自己。

写晨间日志是为了梦想,注意不要让它变成反省日志。

第四章写电子日志

双手打字可以在早上让左脑和右脑同步运作，防止老年痴呆。

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