途中跑 教案教案教案教案教案.docVIP

途中跑教案任课教师：杜统

教学内容

1、途中跑

2、篮球分球突破（男）

双手胸前投篮（女）

教学目标

通过途中跑的教学，使学生掌握合理的呼吸方法和呼吸节奏，提高中长跑运动能力。

培养学生勇敢、顽强、吃苦耐劳和勇于拼搏的精神，使学生积极参与体育锻炼，真正使“健康第一”的思想落到实处。

教学方法

1、讲解教学法

2、启发诱导教学法

3、比赛教学法

学习方法

探究学习法

模仿学习法

比赛练习法

教学重点、难点

途中跑呼吸与步伐节奏的合理配合

教学内容

次数

教师指导

学生活动

组织与要求

准备部分

课堂常规

30″～1′

1次

教师提前到场安检，场地、器材

接受体育委员报告，向学生问好

宣布本课内容、目标及要求

检查着装，安排见习生

1、体育委员整队，检查人数，向老师报告

2、向老师问好

组织：四列横队

队形：

××××××

××××××

○○○○○○

○○○○○○

△

要求：快、静、齐，做好安全检查

热身部分

慢跑一周

热身游戏

3～4′

1次

教师带领

在老师带领下练习

要求：练习认真、动作协调

学习与探究活动

1、原地摆臂练习

2、集体尝试练习

3、多种跑的提高练习

17～20′

1次

1次

1～2次

练习中及时鼓励、纠正

初步给学生讲解后，学生尝试练习

要求学生根据自己的能力去练习

按老师要求集体练习

集体尝试练习

练习时努力发挥，互相鼓励，为同学加油

组织：四路纵队

队形：○○××

○○××

△○○××

○○××

○○××

○○××

要求：认真体会，如何把呼吸与步伐节奏合理配合，在练习中同学之间要相互提醒、加油、鼓励。

复习课

篮球分球突破练习（男)

双手胸前投球（女）

14～17′

多次

发挥同学们的主动性来练习

在练习中及时为同学们鼓励、加油。

互相勉励，为进球同学加油

要求：传球到位，传球要有一定的提前量（男）

投篮时臂要伸出去（女）

结束部分

四步舞放松活动

意念放松

3～4′

多次

1次

提醒学生动作要放松

用语言引导同学们，进入一个放松的境界

按老师的节拍练习

闭眼跟随老师的语言，放松自己的身体，放松自己的心情

组织：体操队形

要求：动作要舒缓

配合老师的要求，调整呼吸，放松自己的心情

课后小结

30″～1′

总结本节课

布置课外练习

师生再见

带学生整理器材

1、自我评价

2、同学间互评

3、与老师再见

4、体育小组长配合老师整理器材

组织：四列横队

队形：

××××××

××××××

○○○○○○

○○○○○○

△

运动预计

预计练习强度：125—140次／分钟

预计练习密度：30—35﹪

场地器材

场地：200米跑道篮球场

器材：标志杆篮球

课后反思

同学们练习认真积极，热情很高。特别是女同学的摆臂动作有了很大的提高，通过呼吸的调整，跑步的能力有了提高。安排篮球的练习改善了枯燥乏味的跑步练习。