田径基础知识.pptxVIP

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2025-01-02 发布于黑龙江
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田径基础知识.pptx

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汇报人：文小库;目录;01;;健身性;起源;02;是田径运动中最具代表性和观赏性的项目之一，是速度的象征。;需要运动员在保持较高速度的同时，还要有良好的耐力和战术意识。;;;是田径运动中力量与技术相结合的项目，要求运动员在投掷过程中发挥最大的力量和速度。;03;;保持身体平稳，双臂摆动幅度适中，脚步节奏稳定，呼吸均匀。;;助跑与交叉步技术;04;力量素质训练;投掷技术训练;心理训练方法与手段;恢复训练方法与手段;05;由国际田径联合会（IAAF）制定，用于确保全球田径比赛的公平性和一致性。;场地标准;短跑和接力项目需使用起跑器，起跑时需遵守发令员的指令。;成绩测量;06;合理搭配碳水化合物、蛋白质和脂肪，保证运动员的能量需求和营养平衡。;加强运动前的热身活动，提高关节和肌肉的灵活性，减少运动损伤的发生。;疲劳恢复的方法与手段;;THANKS