生活方式与糖尿病预防.pptxVIP

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2025-01-02 发布于黑龙江
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生活方式与糖尿病预防.pptx

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生活方式与糖尿病预防;目录;01;;遗传因素、环境因素（如病毒感染、化学物质、饮食等）以及自身免疫系统异常均可导致糖尿病。;临床表现与诊断标准;糖尿病对健康的影响;02;高糖饮食;运动锻炼对糖尿病的预防作用;心理压力与糖尿病风险;;03;;根据个人情况合理安排每日饮食总热量，避免过多摄入高热量食物。;选择含糖量较低的水果，如草莓、猕猴桃、苹果等，适量食用有助于增加膳食纤维摄入。;;04;运动对糖尿病的预防作用;如快走、慢跑、游泳、骑自行车等，可提高心肺功能，促进血糖的利用。;频率;;05;;通过改变对压力的认知和评价，减轻压力对身心的负面影响。;;心理咨询;06;损害胰岛功能;如何有效戒烟;适量饮酒可以改善心血管健康，降低患心脏病的风险，同时也可以提高生活品质。;寻求社会支持;THANKS