2.5.2 健康地度过青春期 课件-冀少版生物七年级下册.pptx

第五章正常发育健康成长;青春期;一、青春期的生理变化及其卫生;探究竟;青春期男女生身高迅速增长，之后都趋于平稳。;在神经系统和激素的作用下，骨骼生长发育较快，尤其是下肢骨的增长最为明显，身高迅速增长。;脑的内部结构和功能不断发展，使神经调节功能大大增强，记忆力、思维判断力进一步提高。;心、肺的发育使心脏的收缩力大大增强，肺活量显著增大。;随着骨骼、肌肉和内脏的生长发育，体重突增。;青春期生长发育迅速，新陈代谢旺盛，所以每天应摄取合理、充足的营养，满足身体对蛋白质、糖类、脂肪、维生素、无机盐等各种营养物质的需要。;青春期发育的突出特征;男孩子进入青春期后，由睾丸产生的精子和一些黏液组成精液，有时会在睡梦中从尿道排出，这就是遗精。;为了防止和消除频繁遗精，最重要的是自我调控；

还要养成良好的卫生习惯，如保持外生殖器清洁卫生，内裤要宽松、勤换洗；

早睡早起，睡前用温水洗脚；

睡眠时要侧卧，睡醒后立即起床等。

如果是疾病引起的频繁遗精，应及时就医。;月经;来“大姨妈”真难受;月经间身体会发生一些变化，抵抗力也相对较弱，因此要注意月经期的卫生保健。;每天要用温水清洗外阴部，卫生用品要清洁、专用。

注意保暖，防止受凉。

保持心情舒畅，情绪稳定。

加强营养，少吃生冷、辛辣刺激食物。

要有足够的睡眠和休息。

进行适当的运动，但要避免剧烈运动。;男性主要表现为长胡须，喉结突出，声音变粗，骨骼和骨骼肌较发达等。;女性主要表现为骨盆宽大，乳房隆起，声调较高，皮下脂肪丰富等。;探究竟;二、青春期的心理变化;图中表现了该同学的什么心理？;在青春期，随着生理上的急剧变化，心理上也发生很大变化，表现为性意识开始萌动，由初期疏远异性，逐渐转向乐于接近异性。;男女同学之间应正常地交往，在集体活动中建立真诚的友谊，在人际交往中要做到自尊、自爱、自强。对自身的发育和相关的性知识产生疑惑时，要主动找家长、老师谈心，或从科学读物中获得指导。;图中表现了该同学的什么心理？;青春期的智力迅速发展，思维敏捷；独立意识开???增强，但情绪不稳定易冲动。;我们应学会克制自己的情绪，从集体和社会公德出发，规范自己的行为；要树立远大的理想，塑造良好的个性心理品质，培养坚强的意志力和广泛的兴趣爱好，把精力集中于勤奋学习和陶冶高尚的情操上，健康地度过青春期这人生的黄金时代。;课堂小结;课堂巩固;课堂巩固;课堂巩固;课堂巩固