一节评价自己的健康状况.pptVIP

第一节评价自己的健康状况郑州八中郑东新区学校何丹龙学习目标A借助P89量表得出自己的健康分数并评价自己的健康状况，关注健康问题。B通过讨论能够准确无误地说出健康的定义，并且认识到心理健康对个体健康的重要意义。C在老师的引导下，通过角色扮演和案例分析能够举例说出一些调控情绪的方法。教学难点学会自我情绪调节的技能。教学重点评价自己的健康状况。全面理解健康的定义，认识心理健康对个体健康的重要意义。PARTONE我健康吗活动2:你说我说哪些题目是评价身体健康的？哪些题目是评价心理健康的？哪些题目是评价社会适应状态的？给你的健康打分！健康的定义健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。读一读材料一：有调查表明，在机场从事调度的工作人员，患心脏病的比例高于其他人。材料二：美国的硅谷是个人才济济的地方，但是工作竞争压力也非常大，经常有裁员的事情发生。在裁员期间，雇员的猝死率高于其他时期。材料三：失业者的血压也升高，在获得新工作后，血压又下降。材料四：北京市中学生心理健康状况调查

32%的中学生心理健康水平较差，存在心理问题：轻：28%中：3.9%重：0.1%添加标题添加标题添加标题添加标题活动二制作心情卡片每人讲一件自己的烦心事哇！脸上长了一个小痘痘！哼！他比我高了一公分！我长胖了两斤啊！白开水我不喝，我要喝可乐、酷儿。天天让我吃蔬菜烦死了，我就想吃肯德基……——最近比较烦与生物有关的职业心理咨询师当心情不愉快时，你是怎样应对的？我当心理咨询师听音乐、看电视、打球、下棋、散步、看书等写日记、向朋友诉说、摔枕头、大哭一场等找理由安慰自己、“我能行”等……1、转移注意力：2、宣泄烦恼：3、自我安慰：拥有一颗感恩的心生活犹如一面镜子，你对它哭，它也对你哭；你对它笑，它也对你笑．希望在坐的每一位，都能够以一张微笑的脸面对生活．