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快速跑教案

快速跑教案（精选11篇）

作为一位杰出的教职工，往往需要进行教案编写工作，借助教案

可以更好地组织教学活动。那么大家知道正规的教案是怎么写的吗？

下面是小编精心整理的快速跑教案，欢迎大家分享。

快速跑教案篇1

一、教学目标

知识与技能

学生能够说出50米快速跑的动作要领，85%的学生能跑得更快、

自然、协调。

过程与方法

通过分组练习，学练结合，发展速度、灵敏等身体素质。

情感态度与价值观

在练习过程中形成团结协作的意识，养成勇于克服困难的优良品

质。

二、教学重难点

重点

起跑有力，加速明显，途中跑时重心平稳，直线性好，蹬摆有力，

较自然放松。

难点

各环节衔接紧密，途中跑动作自然、协调、有力。

三、教学过程

(一)开始部分

1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教

学内容，检查服装，安排见习生。

导入：同学们，在上课之前来看一个视频，看完之后老师找同学

告诉老师视频里播放的是谁，在进行什么运动项目?好，视频播放结束

了，哪位同学来回答一下?对，是苏炳添在进行一百米比赛。他就是我

们国家跑的最快的人，同学们想不想和他跑的一样快呢，我们就从最

基本的快速跑技术学起。

2.队列队形练习：原地三面转法练习

组织教学：四列横队。

要求：队列整齐，步伐一致。

(二)准备部分

1.游戏“桃花朵朵开”

方法：全班手拉手以教师为圆心成圆形站立，当教师发出跑的信

号后，学生逐渐加速，跑的过程中教师会说“桃花朵朵开”，学生需

要说“几朵开”，教师回答“3朵开”，学生迅速3人为一组抱在一

起。游戏中教师可逐渐加大难度，如1+3朵开。

组织教学：圆形站立

2.配乐韵律操

伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运

动、跳跃运动、整理运动。

组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，

语言激励学生，及时表扬鼓励。

要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。

3.专项练习

高抬腿跑15米练习

组织教学：每组一个跑道进行练习，共4个跑道，教师发令。

要求：跑完后的同学迅速从跑道两侧回到队伍后方。

(三)基本部分

1.示范

提问：刚刚老师在跑的过程中手臂是如何摆动的?跑的路线是怎样

的?

学生回答：前后摆臂，跑的是直线。

2.讲解

动作要点：起跑快，后蹬有力;起跑后，上体保持适当前倾，后腿

前摆不宜过高;途中跑动作协调、自然，前摆积极、后蹬有力，摆臂自

然、上下肢、蹬与摆协调配合，并以最快速度冲过终点。

3练习

(1)原地摆臂练习，教师强调前后摆臂的动作。

组织教学：学生成体操队形散开。

(2)25米后蹬跑练习，帮助学生体会前脚掌蹬地的感觉。

组织教学：学生分为四组，每组一个跑道，见习发令，每隔5秒

发一次。

(3)多种信号的起跑接快速跑练习，帮助学生纠正抢跑的问题。

纠错：在刚刚的练习中老师发现很多同学在练习时有抢跑现象。

大家一定要注意了，练习过程中要听清楚老师发出的不同信号，大家

听到信号后才能起跑。

(4)终点线前5米放置标志杆，要求学生冲过标志杆方可减速。

组织教学：教师可在终点处为学生呐喊助威，帮助学生树立自信

心。

4.检验—优生展示

组织教学：以体育小组为单位，自由选举两名代表进行展示，每

组做完后采用不同形式进行评价。

5.教学比赛—胸前贴纸的接力比赛

组织教学：以体育小组为单位，每组一个跑道，学生需要将白纸

置于胸前，当听到起跑口令后迅速跑动，速度尽量快使纸不掉落至地，

跑25米后绕过标志桶原路返回，将白纸交给下一名同学。跑的过程中

白纸如果掉落需要从原地捡起。

(四)结束部分

1.放松活动—放松操

组织教学：四列横队体操队形

要求：放松活动，身心充分放松。

2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

3.宣布下课、师生再