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幼儿园家长保健知识

幼儿园家长保健知识

随着秋天的到来，气温开始下降，天气也变得干燥起来。宝宝除

了要多喝水之外还要进行保健。下面是店铺为大家整理的关于幼儿园

家长保健知识，希望大家喜欢!

幼儿园家长保健知识

诀窍1给宝宝多喝水

秋高气爽，宝宝应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果宝宝排斥白

开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。在幼儿园里时，

老师尤其要关照小朋友多喝水。

平时多给宝宝吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。各

种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持

宝宝体内水分平衡。

诀窍2少吃“上火”食物

刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、

辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。

热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应

尽量少吃。

诀窍3呵护宝宝皮肤

妈妈在给宝宝擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。

每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。

宝宝的嘴唇容易干裂。妈妈应先用湿热毛巾敷在宝宝的嘴唇上，

使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。宝宝鼻腔内的黏膜比较容易干燥，妈

妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。

诀窍4忌食冷食物

中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好的宝宝也不能天天吃冷饮。

除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分

钟后食用。

诀窍5冷水锻炼

秋季宜用冷水擦洗以提高宝宝对冷的适应能力。冷水擦洗包括冷

水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。冷水锻炼要循序渐进，先用与体

温接近的水，然后逐渐降低水的温度。洗完后用干毛巾擦干。冷水冲

淋适合3岁以上的儿童，动作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发

红为止。

诀窍6预防腹泻

入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主要累

及3岁以下宝宝。妈妈一定要把住“入口关”，注意饮食卫生，不吃

生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。如果在幼儿园发现宝宝有腹

泻症状，应立即隔离治疗并处理好粪便。

诀窍7营养调理

多给宝宝吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、

全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食

品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。总之，要荤

素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季发病。

诀窍8及时打预防针

及时预防接种，防范冬春季节高发的`传染病。一般在注射疫苗后

至少一个月，才能在宝宝体内产生抵抗传染病的抗体。

幼儿园家长保健常识

多吃富含维生素的食物

维生素c在人体内的感召是退步脑神经的灵敏程度，使脑对刺激

的反应灵活，还能退步免疫力和抗病幼儿园秋季育儿知识才能，对孩

子的脑和身体都有很重要的感召。秋季多风，气候单调，易激发出血

症，维生素c对防止出血有很好的感召，必须及时提供。弥补维生素c

的方式也有两种：其一是服用维生素c片，其二是只管即便多吃些含

维生素c的蔬菜和水果。如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等!

富含动物性脂肪的食品要常吃

粗粮、杂粮起首是能给人体弥补矿精力，包管微量元素的提供，

如铁、锌、锰、铜、钙、磷等，秋季幼儿保健常识—幼儿园育儿知识

大全其次是纤维素和各种维生素，幼儿园托班育儿知识再次是存在尤

其布局的有机化合物，如馨香精力、氨基酸等。而且食品的多样化对

增进食欲、激发孩子胃口和加强孩子的消化吸收才能也很有帮手。常

可食用的粗、杂粮有玉米、小米、糯米、绿豆、黄豆等。

幼儿园家长疾病预防育儿知识

1、腹泻。

夏季是孩子腹泻高发季节，孩子的胃肠道尚未发育成熟，自身抵

抗力较差，与成人相比，更容易发生消化功能紊乱和消化不良，再加

上夏天容易多吃冷饮，增加了腹泻的几率。夏天气温高，也是增加感

染的原因之一。

应对措施：注意饮食常洗手。对孩子的用品经常消毒，提醒孩子

注意卫生，常洗手;尽量避免孩子吃容易携带致病菌的食物，如螺丝、

贝壳等河鲜海鲜，如果要吃，一定要煮熟、蒸透。

2、感冒。

夏天孩子感冒多是以下原因引起：室外艳阳高照，室内空调大开。

孩子在外面玩得满头大汗，又没及时擦干，猛然进入