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健康生活方式与心身健康.pptx

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    健康生活方式与心身健康

    制作人：来日方长

    时间：XX年X月

    目录

    第1章健康生活方式的重要性

    第2章健康饮食

    第3章规律运动

    第4章充足睡眠

    第5章总结

    ●01

    健康生活方式的重要性

    健康生活方式的定义

    健康生活方式包括健康饮食、规律运动、充足睡眠、良好心

    态和健康社交。这些都是维持心身健康的基石。

    健康生活方式对心身的影响

    预防疾病

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