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远离毒品的自我保护方法有

想远离毒品，不一定非得找那些被毒品摧残了一生的例子来警醒

自己。染上毒品的人很多，都有各自的原因，但大多会为此后悔。你

没有必要成为其中的一员。即使是已经毒品上瘾的人，也可以成功摆

脱毒品。

拒绝毒品的诱惑

给自己设立人生目标。研究显示那些有目标的人（和为目标而奋

斗的人），染上毒品的几率更小。因为有了目标，你知道自己未来想

要什么，要怎样为此奋斗。而使用毒品其实都是为了寻求一时的快感，

而不计后果，不考虑将来。

如果你想尝试毒品，就算只是一次，也先想想后果是什么，它对

你的人生目标有什么影响。毒品不仅昂贵，而且违法，你很可能因此

被抓进监狱里，或者是因为使用毒品而有了犯罪记录，给人生染上了

污点，你还有多少可能去完成你的目标？

设立目标还可以为你提高自信。当你对自己有了自信，相信自己

能够达到自己的期望，那使用毒品的几率也就小了。

建立并实现目标对戒毒也是有帮助的。因为这表明你有能力完成

自己设定的事情，相信戒毒也是如此。

花时间和你爱的人待在一起。和家人、爱人之间坚实的纽带，是

帮你远离毒品的保护伞。换句话说，和家人、爱人的关系好，能帮你

抵制毒品的诱惑。

如果你对毒品好奇，忍不住想尝试，不要一个人憋着这个想法。

找个你认识、可信并且尊敬的人，好好就这个问题谈一谈。他人可以

给你提供建议和帮助，对远离毒品来说很重要。

把实际情况告诉他人。如果你长期因为毒品而倍感压力，甚至被

迫吸食毒品，找个可靠的人倾诉，比如父母、老师或者是法律顾问。

你不必独自面对压力，别人的帮助能帮助你坚定远离毒品的信念。

享受一下做其它事情的乐趣。如果你只是为了追求一时的快感，

不如把注意力转移到其它有趣，而且让人开心的事情上。

比如，培养兴趣爱好，花时间和朋友待在一起，玩电子游戏，或

者是帮助他人。这或许能帮你找到新的人生意义。

出去跑步，读本好的小说，和家人朋友交谈，玩有趣的游戏，或

者接受心理辅导，都可以解决你的问题或消极想法。

和朋友说说你的感受，或者干脆出去看看电影，做些能转移注意

力的事。

一开始就不要尝试。如果有人给你毒品，直接拒绝然后走开。如

果因为对方是朋友，觉得不好拒绝，那就反过来想想，真正的朋友应

该尊重你，就算你拒绝毒品，他们也应该支持你，不强迫你做任何不

想做的事。如果他们真的强迫你，那你应该换换朋友了。

保持安全距离。如果你发现家里有亲戚或者有朋友吸毒，请远离

他们，绝不要走同样的路。可以的话，和信任的朋友谈谈，他们可能

会给你提供建议、方法和支持。要远离毒品，外在的支持是非常重要

的。

要知道，家里有人吸毒的话，你染毒的几率会更大。要远离毒品

也就需要做得更多。

如果你的朋友沉迷于毒品，找个新朋友，和不使用毒品的人，清

清楚楚明明白白生活着的人来往。青少年很容易被吸毒的同伴带坏。

远离诱惑。如果你学校里有这么一群吸毒的人，不要和他们走在

一起。你可以找到更积极、有更多正能量的朋友。

如果你参加聚会的时候，发现有人吸毒，直接走掉就是了。如果

继续待下去，就算你可以拒绝，来自同龄人的压力也可能让你被迫吸

毒。

要知道社交的影响力是很强的，甚至会迫使你使用毒品。就算是

社交媒体也有这样的负面作用。如果社交媒体上有很多使用毒品的图

片，想办法屏蔽这些图片的来源。

反思毒品的诱惑。如果你仅仅因为好奇心而想要尝试毒品，其实

这是可以避免的。自己好好想想“为什么我想要尝试毒品？”你想尝

试毒品的原因到底是什么？

如果你只是因为觉得其他人都在用毒品，你想和你的兄弟们更亲

近，那么提醒自己，并不是每个人都吸毒。一般年轻人吸毒的现象会

更严重一点。要和你的朋友好好相处，办法多得是，你们可以培养共

同的兴趣爱好，可以一起运动。

如果你只是因为压力而想要尝试毒品，那么首先要知道，毒品是

可以缓解一时的压力，但它的危害也很大。解压的方法有很多，运动、

瑜伽和冥想都可以。如果你的压力实在很大，还可以接受专业治疗。

如果你还只是个青少年，要铭记自己的心智还没有完全成熟，决

策能力总是不够的。选择吸食毒品可能是一个会毁掉你后半生的决定。

想想50岁的你会感谢你现在吸食了毒品吗？

果断地说不。你可能会面临被迫吸食毒品的情况。一定要坚定自

己的决心，不要犹豫。如果你表现出了一丝的犹豫，就让