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饭疏食，饮水，曲肱而枕之，乐亦在其中矣。不义而富且贵，于我如浮云。——《论语》

2023年健康饮食演讲稿15篇

健康饮食演讲稿1

亲爱的老师们，同学们：

早上好！今天演讲的题目是“健康饮食，让我们更健康”。

同学们，全国学生营养日即将到来，让我们暂且放下手头上的书本，一起来

关爱一下自己的身体。

下午四点左右，随着下课铃声的响起，同学们三五成群地走出校门，争先恐

后地来到学校附近的`各种小摊，冷清的街道顿时热闹起来，炸肉串、煎蛋饼等

小吃摊前霎时围满了身着校服的学生身影。这些摊点的工作人员很少有人戴手

套，他们边收钱，边操作，忙得不亦乐乎，但同学们全然不顾，这样的场景我们

随处都可以看到。

常言道：“身体是革命的本钱”，没错，好身体对每个人来说是多么的重要，

可现在的食品五花八门，各种食品厂如雨后春笋般出现，各类垃圾食品也紧跟着

出现在市场上，不干净食品、过期食品、方便食品、油炸食品、碳酸饮料，以及

各种零星小吃等，甚至还有一些人为了自己的利益，在腌制火腿时喷洒敌敌畏，

时时危害着我们的身体。另外，随着生活水平的提高，同学们不健康饮食的习惯

日益增多。

在我们学校，不少同学因缺乏合理营养知识，膳食摄入不平衡，有些同学在

吃午餐时，爱挑食、偏食，甚至养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯，这样，同

学们的`健康状况将构成严重威胁。不良的饮食习惯和生活方式，会影响身体的

发育，所以，我们一定要养成合理进食的好习惯，而且要选择有益于我们健康的

食物，抵制垃圾食品对我们的诱惑。

饭疏食，饮水，曲肱而枕之，乐亦在其中矣。不义而富且贵，于我如浮云。——《论语》

青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代，只有不误“天时”，才能生

长发育完好、体质健壮、思维敏捷、健康成长。

最后，我们编个口诀和同学们共勉：“管好嘴，不贪食。多喝开水，少吃零

食。经常锻炼，关爱身体。重视三餐，平衡饮食。”

我的讲话到此结束，谢谢大家！

健康饮食演讲稿2

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家好！

今天我演讲的题目是“健康饮食”。古往今来，无论贫穷富贵的人都离不开

吃，可怎么吃才能吃得健康有营养呢？

许多同学喜欢吃薯片、辣条、等零食。他们里面添加了太多丙烯酰胺这

样对人体有害的添加剂和人工色素了。它们会使我们营养不良，身体变得十分虚

弱。可怎么吃才能吃得健康有营养呢？

1、少吃一些垃圾食品，多吃一些对身体有益的水果蔬菜。

2、少吃一些含色素多、糖分多的食品和饮料。

3、不要吃已经过期或腐烂的食品和水果蔬菜。

4、不要不吃早餐，早餐是一天中最重要的一餐。如果不吃早餐，学习效率

也会下降。

5、要合理饮食，不要暴饮暴食。多多运动，身体才会更好。

饭疏食，饮水，曲肱而枕之，乐亦在其中矣。不义而富且贵，于我如浮云。——《论语》

同学们，我们是祖国的未来，为了祖国的明天，请大家合理饮食，健康饮食

吧！

谢谢大家！

早上好!

我是4班的植x我今天国旗下讲话的题目是《合理饮食，促进健康》。

平时，我们看到不少同学上学、放学时老爱挤在学校侧门附近的小摊、小店

前或驻足观望、垂涎欲滴或有滋有味地吃着1角钱1条的辣条，5角钱1杯的粉

干，1元1个的热狗那些零食从外形来看，油炸的、烧烤的、香辣的、五颜六色

煞是好看，