2024年大学生生命教育：情绪管理与人际交往2篇.pptx

;CATALOGUE;01;提高学习效率;人际交往在社会发展中的作用;大学生处于青春期到成年期的过渡阶段，面临着多方面的压力，如学业压力、就业压力等，容易出现情绪波动和负面情绪。;02;认知情绪多样性;掌握深呼吸、渐进性肌肉放松等技巧，以缓解紧张和焦虑情绪。;乐观心态;03;倾听技巧;不同的价值观导致对问题的看法和处理方式不同，从而产生冲突。;;04;拓展社交圈子的途径;;保持冷静;05;情绪稳定的员工能够更好地专注于工作，减少因情绪波动导致的工作效率下降。;提升职场幸福感;增强沟通能力;06;;;继续深入学习情绪管理与人际交往的相关知识，不断提高自己的综合素质。;THANKS;2024年大学生生命教育：情绪管理与人际交往;情绪管理基础

情绪识别与表达

情绪调节技巧

人际交往原则及技巧

校园生活中的人际交往实践

职场准备中的人际能力提升

情绪管理与人际交往案例分析

自我成长规划与未来发展;01;复杂情绪;情绪能够影响个体的生理反应，如心跳加速、血压升高、呼吸急促等，长期负面情绪还可能对身体健康产生不良影响。;大学生常见情绪问题;02;学会观察和感知自己情绪的变化，包括愉悦、悲伤、愤怒、恐惧等。;学会用准确的语言和非语言方式表达自己的情绪，避免误解和冲突。;通过练习和自我观察，提高对自己和他人情绪的觉察能力。;03;深呼吸技巧;积极心理暗示方法;合理宣泄途径选择;04;在交往中，应尊重他人的个性、背景和价值观的差异，避免对他人的评价带有偏见。;沟通技巧及策略运用;;05;同学间相处之道;;;06;;同事关系处理策略;领导力培养及团队管理;07;;失败案例剖析及教训;策略一;08;通过反思和自我评估，了解自己的优点、特长以及需要改进的地方。;设定明确目标并制定计划;持续提升，实现全面发展;THANKS