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三年级上册心理健康教育教案-寻找快乐的钥匙

【教案名称】寻找快乐的钥匙

【教学目标】

1.了解快乐与心理健康的关系；

2.明确快乐的来源和表现形式；

3.学习正确表达自己的情感。

【教学重难点】

重点：了解快乐的来源和表现形式；

难点：学习正确表达自己的情感。

【教学内容及安排】

1.导入（5分钟）

老师与学生互动，询问学生对快乐的理解，并将其引导到对自

己的情感表达上。

2.学习（25分钟）

（1）讲解快乐与心理健康的关系，引导学生思考什么是快乐。

（2）将快乐分为内部和外部两个方面，讲解快乐的来源和表

现形式。

（3）教学如何正确表达自己的情感，向学生展示简单的情感

表达技巧。

3.练习（20分钟）

学生进行分组练习，同组学生互相分享自己的快乐经验，并试

图把它们转化为积极的情感表达方式。

4.反思（10分钟）

学生回答老师提出的问题，分享他们感受到的快乐来源以及他

们今天掌握到的如何正确表达自己的情感。

5.扩展（10分钟）

老师给学生布置这样一个小作业：询问你周围的人他们如何快

乐，并写下一篇小短文描述你的感受。

【教学方法】讲授法、互动探究法、小组合作学习法。

【教学场所】教室。

【教学工具】PPT、学生板书笔。

【教学准备】

1.准备教材与PPT；

2.准备板书板笔；

3.准备分组练习材料。

【教学评价】

1.学生准确理解快乐与心理健康的关系；

2.学生能列出快乐的来源和表现形式；

3.学生掌握了正确表达情感的方法；

4.学生在小组分享中懂得传递积极情感。

【教学后记】

学生对快乐的认识有不同的体验，我通过教学让学生理清楚快

乐与心理健康的关系，进而让他们意识到积极情感表达对心理

健康的重要性。而分享自己的快乐经验，更能让学生从多个方

面的体验中汲取正面情感，进而懂得如何正确表达自己的情感。

在日常生活中，每个人都会经历高峰和低谷，这些阶段的情绪

波动也会对心理健康产生影响。快乐的情绪可以有效地缓解负

面情绪的影响，提高人们的心理健康水平。然而，快乐的定义

因人而异，不同的年龄段、不同的文化背景、不同的经历都会

影响对快乐的定义和理解。因此，对孩子们进行快乐的认知教

育和积极情感表达教育，有利于他们全面、健康地成长。

快乐的来源不单一，可以从外部和内部得到。外部的快乐来源

于外界事物的刺激，如家庭和社会的支持、友谊、花钱、旅行

等等；而内部的快乐来源于个人内部体验，如自信、规律的生

活、目标感、表达感恩和感谢等等。学生了解到快乐的来源后，

可以根据自己的实际体验，发掘自己能够感受到快乐的点滴。

在快乐的表现形式上，学生需要了解乐观情感对心理健康的积

极影响。乐观情感的表现形式有积极向上、自信、勇敢、乐观

开朗，乐意与他人交往，面对困境表现出适度的悲伤和压力，

但更多地是积极寻找解决问题的办法。乐观情感不是盲目的无

知，而是在充分了解目标和难度之后，一步步实现自己的梦想。

情感表达是一个重要的技能，可以帮助学生更好地理解和掌握

快乐的情感。在初步阶段，学生的情感表达可能是直觉和自发

的，但是在实际应用中还需要一些技巧。例如，积极的情感表

达需要与情感同步、与受众相符，学生需要学会选择符合条件

的时间、地点和方式来进行表达。

课堂练习也是组织教学的重要环节。通过小组合作学习，学生

可以了解到很多关于快乐和情感表达的真实案例，从中汲取良

好的体验和教训，开拓自己的认知和表达方式。在组内部分中，

教师可以让每位学生分享自己觉得比较快乐的经历，并与他人

比较和交流。这种形式可以鼓励学生从前后环境、学校和家庭

等多个方面了解快乐的底层模式和源头动力。

在反思部分，教师可以就学生的感受和学习进展提出一些问题，

进一步导引学生思考快乐的来源和发现积极情感表达的有效途

径。如何适当地引导学生进行情感诉求和表达，教师可以通过

一些效果良好的方式来解决，如通过手势、动作、音乐、图片、

场景自然等，让学生更加真实和直接地体验到情感的刺激。

在扩展部分，可以通过开展一些团队活动、参观古迹、放松瑜

伽、蓝天绿地等形式激发学生的快乐感悟。此外，可以给学生

布置一些相关的作业：让他们寻找快乐的来源并写下自己的感

受，或者要求他们创作一些能够提高他们的情感水平的快乐项

目，如画画、唱歌、阅读、写文章等等。这种方式可以激发学

生的主动性和创造性，开拓他们的想象力和思维方式。

总之，学习如何寻找快乐的钥匙对于孩子们来说至关重要。在

学生的心理健康教育课程中，通过以上教学中的系统化安排和

有效引导，可以帮助学生建立正确