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预防暴饮暴食.pptx

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    预防暴饮暴食;暴饮暴食现状与危害

    心理调适与认知重建

    规律作息与合理膳食安排

    增强自控力及抵制诱惑策略

    家庭关爱与社会支持网络建设

    总结反思与持续改进计划;01;暴饮暴食已成为现代人常见的饮食问题，尤其在节假日、聚会等场合更为严重。;压力、焦虑、抑郁等负面情绪是暴饮暴食的主要诱因，许多人通过食物来寻求安慰和满足感。;;02;;通过运动、冥想、听音乐等方式来舒缓压力，调整心态

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