情绪的管理ppt优秀课件2(3份)-人教版.ppt

第四课揭开情绪的面纱;

从前，有位王秀才进京赶考，这是第N次了，他早早地寻得常住的旅店，积极备考。考试前几天他做了两个梦：第一个梦是梦见自己在墙上种大白菜；第二个梦境是他在雨中带了斗笠还打雨伞。王秀才感觉这两个梦寓意深刻，于是第二天一早起来就赶紧去找算命先生解梦。算命先生还没有完全听完秀才说梦，就连拍大腿直率感叹地说：“您还是回家吧！你想想看，在高墙上种白菜不是白费劲吗？戴斗笠打雨伞不是多此一举吗？”张秀才一听，觉得讲得有道理，心灰意冷，回旅店收拾行李准备退房回家。店老板好生奇怪，问王秀才：“您明后天不就是考试吗？怎么今天要赶回家？”王秀才告诉店老板析梦之事。店老板听后，又做了另番解释，王秀才一听，觉得店老板说得更有道理。于是继续住下，积极备战，精神振奋，参加考试，王秀才果然中了个探花。;思考：

假如你是这位店老板，你将如何向王秀

才解释？;;;人与人之间的情绪会相互感染;;;负面情绪需要宣泄，但是一定要在道德和法律允许的范围内进行，并且既不能伤害自己的身心健康，也不能伤害他人和集体的利益。;林则徐初到广州禁烟

时，受百般阻挠，使他的

情绪波动大。但他知道暴

怒无济于事，于是，写了

“制怒”二字挂在墙上，每

当要发怒时，就注视墙上

“制怒”条幅，将怒气压下。;人生路漫漫，有喜也有悲。该喜则喜，该悲则悲，我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。;学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。在生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。这些方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。;你知道卧薪尝胆”、的??事吗？

请问勾践分别用的是何种情绪调节法？;卧薪卧薪尝胆.wmv尝胆;当人的情绪激动时，为了使它不致爆发

和难以控制，可以有意识地转移注意力，把

注意力从引起不良情绪反应的情境转移到其

他事物或活动上去。;运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式。

在不对他人加以责备或造成危险的情况下，表达自己的愤怒，更有可能获得他人的积极反应。;学生阅读分享教材P41方法与技能“如何安慰他人”，体验安慰他人帮助他人改善情绪的技巧。;帮助他转移注意，为他做些体贴的事

;当她心情不好的时候，你可以…;拓展空间

从抑郁、悲伤、恐惧、嫉妒、憎恨和焦虑等情绪中选择一种，提出你的调节方法，与同学交流分享;打篮球;1、个人情绪表达需要考虑场合及他人的感受

2、同学朋友之间应懂得分享快乐分担忧愁。;青春的管理;课后作业探讨：;快乐老家

跟我走吧天亮就出发

梦已经醒来心不会害怕

有一个地方那是快乐老家

它近在心灵却远在天涯

我所有一切都只为找到它

哪怕付出忧伤代价

也许再穿过一条烦恼的河流

明天就能够到达

我生命的一切都只为拥有它

让我们来真心对待吧

等每一颗飘流的心都不再牵挂

快乐是永远的家;我们很容易遭遇逆境，也很容易被一次次的失败打垮。但是人生不容许我们停留在失败的瞬间，如果不前进，不会自我激励的话，就注定只能被这个世界抛弃。自我激励能力是人自我调节系统中重要的组成部分，主要表现在对于在压力或者困境中，个体自我安慰、自我积极暗示、自我调节的能力，在个体克服困难、顶住压力、勇对挑战等情况下，都发挥着关键性的作用。具备自我激励能力的人，富有弹性，经常表现出反败为胜、后来居上、东山再起的倾向，而缺乏这种能力的人，在逆境中的表现就大打折扣，表现为过分依赖外界的鼓励和支持。一个小男孩在自家的后院练习棒球。在挥动球棒前，对自己大喊：“我是世界上最棒的棒球手！”然后扔出棒球，挥动……但是没有击中。接着，他又对自己喊：“我是世界上最棒的棒球手！”扔出棒球，挥动依旧没有击中。男孩子停下来，检查了球棒和球，然后用更大的力气对自己喊：“我是世界上最棒的棒球手！”可是接下来的结果，并未如愿。男孩子似乎有些气馁，可是转念一想：我抛球这么刁，一定是个很棒的挥球手。接着男孩子又对自己喊：“我是世界上最棒的挥球手！”其实，大