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《PNF运动处方对老年人健康影响的实验研究》
一、引言
随着人口老龄化趋势的加剧，老年人的健康问题日益受到社会的关注。保持身体健康、延缓衰老、提高生活质量成为老年人关注的焦点。PNF（ProprioceptiveNeuromuscularFacilitation）运动处方作为一种新兴的康复训练方法，在改善老年人的肌肉力量、平衡能力及心肺功能等方面有着潜在的价值。本文通过实验研究探讨PNF运动处方对老年人健康的影响，旨在为老年人的健康管理和康复训练提供理论依据。
二、研究方法
（一）研究对象
本研究选取了XX名年龄在60-80岁之间的老年人作为研究对象，按照年龄、性别、健康状况等特征进行配对
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