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《Fit-light训练系统在大学篮球运动员灵敏素质中的应用研究》

一、引言

篮球运动是一项高度依赖运动员灵敏素质的运动项目。灵敏素质是篮球运动员在比赛中快速反应、迅速变向、准确判断和应对复杂情况的基础能力。随着现代篮球运动的快速发展，对运动员的体能和技能要求越来越高，因此，如何提高运动员的灵敏素质成为了训练的重要课题。近年来，Fit-light训练系统作为一种新兴的体能训练工具，在国内外逐渐得到广泛应用。本研究旨在探讨Fit-light训练系统在大学篮球运动员灵敏素质中的应用效果，以期为篮球训练提供新的思路和方法。

二、研究方法

1.研究对象

本研究以某大学篮球队的运动员为研究对象，共计3