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《快速跑》教学设计（优秀4篇）

快速跑是田径教学的重要教材，通过快速跑练习不仅可以提高

同学各种快速反应本领、机体无氧代谢本领，这次为您整理了《快

速跑》教学设计（优秀4篇），在大家参照的同时，也可以共享一

下给您最好的伙伴。

《快速跑》教学设计篇一

（一）引导思想与理论依据

1、依据《体育与健康课程标准》的要求，树立“健康第一”的

引导思想。

2、学习站立式起跑和起跑后的加速跑，激发同学参加学练的欲

望和爱好；重视同学的运动体验。

3、培育同学运动爱好，培育同学正确的跑姿，进展同学跑的本

领，进一步培育英勇坚强的意志品质，团结协作的集体精神及竞争

意识。

（二）教学背景分析

1、教学内容分析

快速跑是以最快的速度跑完规定的距离，进展速度素养的教学

内容。学习快速跑重点是进展同学的反应速度、运动速度和位移速

度，进展快速跑本领可以提高同学机体无氧代谢耐力，进展腿部肌

肉后蹬力气。在练习和比赛中培育竞争意识，同时培育了同学勇往

直前、发奋向上的精神，对同学的生理和心理起着积极的促进作用。

中学的快速跑教材是通过各种不同的练习方法和手段以激发同学学

习爱好，使同学自动学习，达到身心健康的目标。

本课是水平四中学教材中田径项目中紧要的教学内容之一，也

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是初一阶段过程性评价考试内容之一，本次课是初一班级快速跑第

二课时，学习起跑和起跑后的加速跑，重要目标是教学中通过反复

的练习，进展同学快速反应本领，让同学养成正确的跑姿，进展同

学跑的本领。

2、教学重点、难点

重点：双腿前摆后蹬快速有力，双臂前后摇摆协调

难点：起跑反应快，重心的变动掌控

3、学情分析

（1）初一的同学表现欲极强，学习爱好很高，他们很希望能通

过呈现本身的本领，吸引同伴的眼球。

（2）小学时候已经初步学习了快速跑技术，但是同学的总体水

平参差不齐，突出表现在跑姿方面。

（3）该技术由于动作相对比较枯燥，同学的学习爱好普遍较弱，

所以如何培育同学对该技术的爱好，有效提高同学的技能水平是本

课将要解决的问题。

4、教学策略

本课遵从教学规律和同学认知规律，由浅入深、由易到难逐渐

提高。重要运用了讲解示范法、练习法、激励法、比赛法、师生互

动、老师评价、相互评价等等。

5、场地器材

篮球场绳梯4副标志桶4个

（三）教学目标

认知目标：建立站立式起跑和起跑后加速跑的动作概念。

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技能目标：85%的同学学会站立式起跑和起跑后的加速跑技术，

进展快速反应本领和速度、力气素养等，提高快速跑的本领。

情感目标：培育同学英勇坚强的意志品质，团结协作的集体精

神及竞争意识。

（四）教学过程

一、开始部分（1~2分钟）

贯彻课堂常规，明确教学内容，对同学进行安全教育，布置见

习生。

二、准备部分（4~6分钟）

1、慢跑游戏：跑步过程中做“喊数抱团”游戏。

2、徒手操

三、基本部分（30分钟）

1、学习站立式起跑和起跑后的加速跑

（1）“各就位”、“准备”仿照练习

（2）身体前倒重心掌控练习

（3）起跑快速反应练习

（4）快速跑练习

2、素养练习（利用绳梯）

（1）开合跳绳梯练习

（2）双足进出绳梯练习

（3）俯卧撑侧行绳梯练习

四、结束部分（3分钟）

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1、通过深呼吸、拍打、推拿等方法，使同学尽快缓解疲乏，达

到身心放松。

2、老师小结讲评，布置课后作业。

3、师生再见、收还器材。

（五）教学效果评价设计

一、技能达成估计：

通过多种练习，估计85%的同学较好的把握该技术。

二、教学中的评价手段：

通过自评、师评，使全体同学获得成功体验。

三、密度负荷估计：

练习密